LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Aceite Almazara Laujar Oliva, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este viernes 14 de agosto:
Desayuno
Café con leche desnatada + Tostada integral con tomate y queso fresco.
Media Mañana
1 nectarina.
Almuerzo
Ensalada de pasta + 1 tajada melón.
Ponemos a hervir agua en una olla. Añadimos la pasta y dejamos cocer uno 8-10min. Colamos y reservamos.
En un bol mezclamos un poco de lechuga, pavo, queso fresco, aguacate, atún, zanahoria y piña. Mezclamos la pasta y aliñamos con aceite y sal.
Merienda
8-10 anacardos + Infusión fría.
Cena
Vinagreta con pulpo + 1 yogur.
Lavamos y cortamos pimiento verde, rojo, cebolla, pepino holandés y tomate cocktail rama. Podemos utilizar patas de pulpo cocidas, las cortamos y mezclamos con lo anterior. Aliñamos con aceite, sal y vinagre.
此内容由惯性聚合(RSS阅读器)自动聚合整理，仅供阅读参考。 原文来自 — 版权归原作者所有。