生活里里外外都是事情，各个年龄阶段都可能出现健康问题。有个头疼脑热、偶染微恙，即无伤大体，也不必草木皆兵。如果手边备有一本速查手册，便可以做到心中有数，遇事不慌。

《小毛小病速查手册》从各年龄段和各个生活方面两个维度，介绍了可能遇到的健康小麻烦。虽然小毛小病看起来不严重，但也需引起足够重视，一方面这些小麻烦不解决，会不断引起烦恼；另一方面，小病不治可能变得越来越严重，最后拖成慢性病。

书中作者涉及的年龄段覆盖了从婴幼儿到儿童、青少年、青壮年、中年和老年全年龄段。人到中年可能会对抗腰椎间盘突出症、骨质疏松、关节炎，或者仅只是发胖。作者从阐述机理和给出治疗与预防的建议来说明应对方法。

比如腰椎间盘突出是中老年常见疾病之一，主要是由于人体腰椎间盘各部分受外力作用不均，导致腰椎间盘髓核从纤维环处破裂处突出，压迫并刺激神经而引发疼痛。先天因素与遗传有关；后天因素则是工作生活中，由于劳累或姿势（坐势等）不正确导致的腰部病变。腰部扭伤、慢性劳损或炎症都可致病变。

其预防的方法包括保持坐姿正确、加强身体锻炼，主要是增强腰背部肌肉的力量，但要注意适量科学，不要过度，不要弯腰提重物。其次要注意腰部保暖，腰部受寒邪侵袭也会引起疼痛。这种情况还特别针对以前出现过腰部损伤的人群。另外，女性长期穿高跟鞋，也易导致脊柱发生生理性变形，从而压迫脊神经，最终导致疼痛。

预防骨关节炎的方法有避免背、扛重物，避免长时间站立及行走；不服用含铁的复合维生素；减轻体重；改变不合理的行动或运动方式，如半蹲、下蹲，以及爬山、爬楼梯等。

应对骨质疏松的方法是补钙，日常生活中要注意调节饮食，比如每顿饭都要有豆类、坚持喝牛奶，多吃海产品，多吃蔬菜和水果等。作者还谈到具体的“3+1补钙法”。“3”是三份食物，半斤（250mL）纯牛奶、260g豆制品和300g绿叶蔬菜。“1”是一粒维生素D，可以促进钙片的吸收。若有骨质疏松的老年人可以一天吃两粒维生素D片。

除了全年龄段覆盖，作者的答疑还回应了实用的多场景内容，涵盖饮食调理、日常养护、家庭急救、合理用药等方面，通过清晰的结构、便捷的检索，帮助在关键时刻做出更明智的选择，是实用的家族健康工具书。