书里说的很对：18世纪英国文坛大家萨缪尔·约翰逊曾说过，闲散有益于创作，人若要有创造力，就需要时间来思考、沉淀、反省。闲散是值得追求的理想状态。 很多人的梦想都是开一家咖啡馆或者一家花店、独立书店、清吧……其实所有人都希望成为闲人一枚。也许在这个弱肉强食的世界中，成为闲人需要拥有真正的勇气和底气。《闲人手册》教给读者22种“躺平”的技巧，希望大家可以轻松地拥有闲人的生活。

书籍内容方面，一开头作者就带领大家熟悉了一遍古希腊哲学家的主要思想。其中与闲人精神最直接相关的是伊壁鸠鲁学派。翻阅他的诸多著作，工作二字从未被提起过。他的哲学致力于帮助大众，逾越肉体的欲望，追寻灵的欢愉，寻找心灵的宁静，也就是——不动心（ataraxia）。世人追求宁静而无为，幸福而美好，愈无为愈完美。没有责任，没有义务，心安理得，归于完美和自足。这有点儿像中国的道教，强调无为而治，上善若水，顺其自然，天地万物之间没有感情，也不强迫，顺其自然，也不悲也不喜。 前几年的图书市场中，我记得斯多葛学派的书还比较畅销，那时候的人还没有完全地放弃，因为斯多葛强调，人必须要做自己分内应做的努力，如果还不成功，则接受现实，顺其自然，而伊壁鸠鲁学派则更进一步，直接让人彻底放弃一切的追求欲望，彻底地躺平，确实什么样的学说重新在世间流传，也就印证了时代的精神风貌，现在的人可能更倾向于这种选择吧。 书籍的每一章之后都有一个总结，把重点的内容以及推荐的书目，直接标记出来，方便读者进行延伸阅读。 书中也提供了非常好的建议，可能和大家理所当然想象中的略有不同。比如英国喜剧团体“巨蟒剧团”的成员迈克尔·帕林，他非常有名，他曾说过自律获得自由。闲散是有原则的，养成良好的规律和习惯，有助于解锁更多闲适的时光。这听起来有点儿矛盾，所谓的闲散不就是随心所欲吗？其实并非如此。没有计划的懒散，只会变成他人的猎物。在现在这个消费主义时代，随心在网上浏览，点击，就被消费陷阱裹挟了。所以每天应该固定规律地培养一些良好的生活习惯，这样才能腾出更多的时间用于真正的闲散。比如写日记，作者认为写日记就能非常有效地，帮助洗涤内心深处的压力。 还有冥想，或者说放空。作者认为冥想有助于释放压力，缓解焦虑，训练专注力，是一项拥有千年历史的灵修实践，可以觉照自我，连接物我，体认真我。冥想可以降低血压，平和身心，增强定力，通过与神性的联通获得能量。书中列举了各种冥想和瑜伽的方式，比如面壁瑜伽，奉爱瑜伽，哈他瑜伽，行动瑜伽，智性瑜伽，思辨瑜伽，帝王瑜伽，长椅瑜伽等等。 还有一种方式就是骑自行车。自行车实际上就代表了高效，简单和自由，是一种绿色健康的出行方式，每个人都可以轻松地享有。还有自制三明治，体验也会很不错，不仅物美价廉，有这种制作食物的过程感，会让自己的饮食更加的健康。有一个勤俭的诀窍，就是不要买咖啡。现在人总是摄入过量的咖啡，影响了睡眠。如果每天自己在家做三明治和冲咖啡，能省下很多的钱用于闲散的其他放松。躺在床上也不错。也许有人听说过卧床办公的行为，这有助于创意思考。这又让我想起了道教里的陈抟老祖，就是以科学睡眠，而养生长寿的。观察动物也是一次不错的放松体验。宠物可以让我们抽身于物欲横流的消费世界，投身闲云野鹤的散步时光。文艺复兴时期的作家蒙田就对猫有深刻的思考。他说和猫一起玩耍的时候，人和猫都是一种放松。搞笑的是英国居然还有树懒观赏协会，大家一起盯着慵懒不爱动的树懒，确实挺好玩的。因为他们认为树懒极其地冷静，拒绝暴力倾向，听到聒噪的杂音也不会有任何的反应，是动物世界里的圣雄甘地…… 书中每一个章节篇幅都非常短，大概一两页，言简意赅，给出直接的生活建议，每个人都可以按照书中的建议去调整自己的行为方式、生活态度。我觉得这本书是特别好读的，而且它很薄，大概午休的时候一会儿就能全部读完。想在纷繁复杂的现代社会拥有平静的内心世界，确实是需要一定的调整，这本书是一个很好的手册，看完了之后很有收获。