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关于战胜焦虑,花了半天时间,自我总结了一个脑图(再导出 Markdown),分享给大家 - V2EX
wintersun · 2024-04-27 · via 心理学
wintersun

3

wintersun  

OP

   2024 年 4 月 28 日

我也曾经是一个“擅长”考虑危险、困难、负面思维比较严重的人,虽然不至于焦虑症,但也无法积极思考和采取行动,现在的我好多了。读了哲学、心理学,对自己、对人生有了更多的了解后,知道哪些该放下,哪些该争取。

至于“恐惧”情绪,我儿子可能有点严重,在这个陪伴他成长的过程中,我也学到了很多,他更是有了很多的进步。

你大概想象不到一个门诊小手术,比他小几岁的孩子二话不说就做了,他在医院耗了 5 、6 个小时还没做,就是怕;
十二岁了,某个月经常流鼻血,去做个鼻腔内镜检查,也磨了好几个小时,就是怕……