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请教下各位健身大佬一周的预制饭平时会做什么 - V2EX 有没有“训记”app 的用户,加好友一起看训练记录咩 - V2EX 俺用 ChatGPT 当私教 - V2EX 免费送 Apple Fitness+ 健身一个月会员 - V2EX 中登有多少在健身的... - V2EX 大家一起分享下对健身友好的食物 - V2EX 开一个帖子记录自己的饮食(减脂版) 2026 版,分享健身打卡记录,一周几练? 一年后才动手增肌,来汇报一下“排骨进化史” 31 岁嵌入式大头兵的健身记录 一年多过去了,大家还保持健身习惯吗 公司楼下的健身房,有必要去吗? 2026 求推荐好用的健身 App tfcc 怎么破? 经验分享|一分钟思维转变让你能够坚持健身 身高 180cm,体重 135 斤,想要健身的话,怎么样入门最快?有 V 友健身达人的嘛? [卡平台求助] 目前减肥减脂感觉卡平台了,求助健身大佬 以 Bpm150 的速度!每天原地慢跑,真的可以减肚子减脂,我亲测可以! [健身求助]恳请义父们出谋划策, 接下来我该如何调整健身计划.我想挑战一下 6 个月内练出腹肌. 健身房锻炼时的一个思考 分享我的训练计划 昨天私教第四节课,练吐了。 健身瓶颈期求指导 请教对于健身房长期占用器材的人如何沟通 家人们,双十一快到了,有没有健身蛋白粉推荐 健身 2025 年 7~ 9 月总结 户晨风说 减肥就是要靠挨饿,节食 新手健身应该小重量动作标准还是大重量猛猛练? 健身一个月后的正反馈 大佬们,没条件去健身房,自己在家训练有用吗?
已经蹲了半年的蛋白粉
kill9 · 2025-05-23 · via 健身

蹲了半年的进口的 on 怎么还没回到 450 左右?真的已经等得不耐烦了, 有看见肌肉科技的分离乳清蛋白 4 磅 308 ,不知道怎么样,我看详细能量标 88/100g 的蛋白质,下面又写蛋白质含量约等于 80% 有点不敢买感觉有造假嫌疑。上次喝的熊猫的进口 11 磅 500 出头点,但是粉溶解度太低了,每次都喝一嘴粉糊。 一直在增肌,但是 70 体重一直不变有 2 年了,有点苦恼,不喝粉已经也半年了体重也没怎么变,打算重新开始喝粉来看一下体重变化,on 一直在考虑但是今年一直保持 5 字头有点难下手,有什么好的建议吗? 微信图片 20250523121339 微信图片 20250523121340