非常感谢 大家的建议和意见，大家的回复我也每条都看过了。

总体感觉大家对于这种事情还是能客观公正的看待。

大家基本也都反馈出最重要的是要沟通，我之前也确实是这么做的。

对于有些回复中说到的问题我就不一一解答了。

• 健身情况

现在年龄可能和目前论坛里的朋友比起来算稍微大一点的了，健身也很多年了中间有间断但也算老健身人了，对于健身已经过了追求形体、块大、有视觉效应的阶段了，目前健身最大的目的就是保持身体机能、身材尽量匀称一点，目前也只是做到了穿衣显瘦、脱衣有点肉，再好一点也就是比同龄人肌肉多一点，现在也没有动力和时间去刻意的练块头了，哈哈。

• 关于沟通

我觉得不管是在那里，线上也好、线下面对面交流也罢，大家首先保持一个谦虚的态度，最不济在发表自己的看法前，如果可以的话，尽量先了解一下事情的原由，不要上来就在那里教育或者斥责，因为我们是来沟通问题，不是让你来彰显你的优越感、或把你的无知秀给大家看。

比如说我在贴子里也说过了，是在轻力量训练区域，所以配重都是插片，另外我和这人沟通过，只是觉得我这样说会可能让他不舒服了，也没有社恐，所以想在这里问一下大家有没有什么更好的沟通方法，如果在解决问题的时候能让参与问题解决的双方或者多方都没有反感，这样才是最优的选择。

• 感谢

非常感谢大家，浪费大家的时间在这个微不足道的问题上了，再次感谢。