I. Asenjo
Lo más probable es que en los últimos tiempos haya escuchado en más de una ocasión aquello de la importancia de la resiliencia, una palabra que la pandemia del coronavirus puso de moda y que hace referencia a la rsistencia y la flexibilidad ante los golpes que nos da la vida.
La literatura científica lo considera un factor esencial para el bienestar físico y mental, mientras que la Real Academia Española lo reconoce desde 2014 como un proceso dinámico que puede desarrollarse a lo largo de la vida. Una cualidad innata que no está impresa en nuestros genes y la cual es posible entrenar y fortalecer.
Uno de los grandes referentes internacionales en el estudio de esta capacidad es Boris Cyrulnik, que en una de sus últimas intervenciones pone el foco en cómo los seres humanos pueden reconstruirse tras el dolor.
En una intervención en el programa 'Aprendemos Juntos', impulsado por BBVA, el neurólogo, psiquiatra y psicoanalista francés defiende una idea clave sobre la resiliencia: «Se trata de aceptar que el dolor cambia nuestra historia, pero no la define por completo».
Para el experto se trata de «la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida y transformar el dolor en una fuerza motora para fortalecerse». En este sentido, sostiene que «cada persona puede convertirse en el arquitecto de su propia alegría y de su destino», siempre que logre reinterpretar lo vivido desde una perspectiva constructiva.
El especialista recuerda que este proceso no depende únicamente del individuo. «Depende un poco de la persona y mucho de su entorno antes y después del trauma o problema», explica. Así, factores como el apego temprano, el afecto recibido en la infancia o la existencia de vínculos familiares sólidos resultan determinantes para desarrollar herramientas emocionales eficaces.
En su intervención, el divulgador galo también advierte sobre los riesgos del aislamiento tras una experiencia traumática. Según indica, la tendencia a encerrarse en uno mismo puede intensificar el sufrimiento y dificultar la recuperación. Por ello, recomienda buscar apoyo en personas de confianza y construir espacios seguros que permitan expresar el dolor de forma progresiva.
La reconstrucción activa: El trauma detiene el desarrollo vital, pero la resiliencia permite iniciar uno nuevo. No se trata de olvidar el dolor, sino de transformarlo en una fortaleza para volver a diseñar la propia vida.
El papel del entorno: Aunque la frase destaca la autonomía, Cyrulnik sostiene que el entorno es fundamental. Las relaciones de apoyo emocional y los vínculos afectivos estables actúan como 'tutores del desarrollo' que permiten al individuo salir adelante.
Estrategias de supervivencia: Cyrulnik identifica elementos clave como el sentido del humor, la creatividad, la introspección y la capacidad de interacción. Su propia historia como superviviente del Holocausto marcó profundamente su investigación sobre cómo el ser humano logra sobreponerse a la adversidad.
La trayectoria personal de Cyrulnik refuerza su mensaje, ya que fue superviviente del horror nazi, tras perder a sus padres y escapar de los campos de concentración. El experto ha dedicado décadas a investigar cómo los seres humanos pueden reconstruirse después del trauma.
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