最近连续 3 周周五晚上都会去一家听名字我都不太敢介绍给别人的一个组织：头马 （Toastmasters）演讲俱乐部，Toastmasters，字面意思是“祝酒辞大师”。我去的是上海的 LEP 演讲俱乐部。

头马这个组织成立于 1924 年，已经一百多年了（我三周前才知道头马这个词）。它是一个非营利的演讲组织，全球有一万五千多家分支俱乐部，上海有 100 多家。头马总部提供品牌+基本流程（黑话，仪式等），各个俱乐部高度自治，大家用的基本流程类似（下文会介绍到），会员入会是按半年交会费（各地价格不一样，我去的这家似乎是半年 800 左右，其中 500 块上交给总部的，但如果你经常贡献演讲和角色，会费会按比例返还一些）。

听到这里是不是警报已经响起哈哈：

1. 听名字和流程有一种浓浓的成功学味。

2. 会费 + 发展会员，像邪教+传销。

但实际参与之后，我发现我很喜欢它的氛围，实际上整个气氛非常的有善意，欢乐，松弛和不装。不过，不同的俱乐部体验可能不一样，我去的是 LEP 俱乐部，每次大概 10-20人参加。第一次去的时候觉得整个流程咋那么舒服，后来才知道那一期的主持人是去年的大区演讲冠军，且在场的每个人都给了我一种特别有生命力的感觉。想想一个“牛马”周五下班之后，还要兴致勃勃地来这里准备演讲😁（而且这里面很多人已经连续参与了四五年！）。反正我做牛马的时候每天 10 点下班，哪有这种生命力。

接下来介绍一下头马会议的大概流程，一个典型的头马会议大约两个半小时，我去的 LEP 俱乐部的基本流程是这样（其他的应该也大差不差）：

• 即兴演讲（Table Topics）：主持人随机出一个话题，被点到或者自愿报名的人上台讲一到两分钟。这个环节通常最好玩也最考验你的即兴能力！（我自己感觉考验的是迅速调动你的大脑召回一些相关回忆的能力，我发现，在会议前大致浏览一下自己最近的博客会对此很有帮助！）

• 来宾介绍： 每次会议我观察到是会有 5 个左右的非会员，这个环节每个非会员可以 30 秒介绍一下自己。

• 备稿演讲：4 位事先准备好的会员上台讲三到七分钟。

• 点评：每位演讲者配一个指定的个评人，会针对演讲者的表现给出反馈。

• 角色：

  • 主持人：负责串起整场，有一个仪式就是每个人上台或者下台的时候，都需要和主持人握手。

  • 即兴主持人：负责即兴演讲环节（出题+串场）

  • 总评官：负责评论整场所有人的表现（包括个评人）

  • 计时官：用绿黄红牌，铃铛提示时间，并给出时间方面的点评。

  • 语法官：记录金句，修辞之类的，并给出点评。

  • 哼哈官：负责统计“嗯”，“那个”，“然后”这类口头禅的次数，并给出点评。

  • 接待官：负责接待参会者

  • 签到官：负责签到

  • PPT 放映支持：不知道这个是什么官哈哈。

• 投票环节：最后全场会针对那个 section 的演讲或者点评人做投票，最后甚至会颁奖！

如下图就是我参加某期会议：

第一次去的时候我被 cue 了一个即兴演讲，题目是：最近解决的一件事，我讲了最近白海豚台风导致家里被淹的故事... 第二次主动报名了即兴演讲，题目是：如何省钱（这个是我的舒适圈，比较好讲）。今晚去的是第三次，我没报名即兴演讲，但事后我发现，幸亏我没报名，因为这一期主持人给的每个题目都很难去召回我的相关记忆，但是上台的人表现都还挺不错的，有点东西👍。

我喜欢这里的一点是它提供了一个让人能舒服表达的场域，同时还精心设计了让人能持续参与下去的机制。（有意思的一点是，尽管基本流程都是类似的，但是负责那一周会议的经理会按照自己想要的活动形式做一些微创新，这个也很好玩）。

但是真正让我想参与的点并不是演讲本身。大家都知道成年之后交朋友很难，虽然城市里的活动并不少（比如上海🐸），但是很多活动都是一次性的，即使是持续的某个活动，这次见到的人和上次也很可能不是同一批人，甚至很多活动的设计里，根本没有听众之间交流的环节。所以很可能是去了很多次活动，但是并没有认识更多的人。

社会学家长期以来认为，人际关系的维系更多依赖于规律性，而不是亲密程度。我们最好的朋友经常是我们的同学，就是因为同学被强制放在同一个教室里好多年，天天见一个人，自动就熟悉了，这种环境是我们成年之后很难复制的东西。

而头马的活动就刚好凑齐了这几个条件：固定时间，基本固定的一群人，每个人都要当着所有人的面说话。来的人是各行各业的，我目前遇到过的有：地理老师、皮肤科医生、律师、开发者、服装设计、银行牛马、金融牛马、做播客的。

这真的很符合我想在本地建立一些新友谊的需求。

所以，如果你也感兴趣的话，你可以搜索一下你所在城市的头马组织（或者在小红书，微信公众号搜索），可以多体验几家，如果你所在城市没有的话，你甚至可以考虑自己创办一个分支。

一般第一次去好像不用花钱，大多数分会非常欢迎访客旁听。

Ps. 每个人偏好的东西并不一样，也许在我这里很不错的东西并不适合你，但是希望每个需要社交关系的人都能找到适合自己的场域。

Ps.2. 写完之后，感觉文风有点像小红书，但还是趁我正在上头期，赶紧以一个新人的视角记录一下当前的感受。