简单说，就三件事： 源： 回答3个问题，让信息与你产生关系。 涌： 注入个人思考，让卡片产生价值。 流： 预设未来复用，让卡片拥有生命力。 详细步骤与「日课一卡」示例 「源」 (Source)：自我出发，启动觉察 以「…