我其实年纪也不算大，但是连续十几年甘油三酯，总胆固醇，低密度脂蛋白偏高。低密度蛋白是这几年大家讨论最多的指标，低密度高基本代表一只脚已经踏入心脑血管疾病的行列，更何况我已经连续十几年偏高了。

这两年我非常重视健康情况，除了定期健身，减少主食，多吃蔬菜等办法之外，也在服用一些深海鱼油等补剂。当然也不是完全没有效果，体重指数逐年降低，虽然还是超重，血糖已经完全正常了，尿酸已经完全正常了，其他也没什么明显问题。但是总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白一直居高不下，甚至还有升高。

这次体检可能是单位给增加的基因检测，分别测了心脑血管基因，直肠癌基因和多肽。心脑血管显示我疾病风险是 4 级（最高 5 级），多肽显示老年痴呆风险是普通人的三倍，对深海鱼油基本不能吸收，他汀类药物明显不容易起效。看完基因检测，我觉得几个非正常指标都对上了。

下一步，除了继续坚持锻炼身体，优化饮食之外，我计划不再服用深海鱼油，改为更为昂贵的鳞虾油 dha，每周增加两餐三文鱼，红肉基本就不吃了，尽量吃鸡肉鸭肉和鱼肉。

先观察一年，明年如果还是很高，就得去医院问问医生了。更主要的问题是，如果我吃他汀类药物，效果还较其他人很不明显且副作用大，还得配合其他药物。具备这种基因真是太苦了。

另外，这次心电图还出了些问题，右传导阻滞，问了问情况应该问题不大，可能是最近熬夜睡不好导致的。

大家一定不要熬夜。