打开 my.cnf
在[mysqld]的段中加上一句：skip-grant-tables
例如：
[mysqld]
datadir=/var/lib/mysql
socket=/var/lib/mysql/mysql.sock
skip-name-resolve

skip-grant-tables

保存，退出。

重新启动 mysql 服务

cmd 进入 mysql bin 目录，

输入 mysql -u root -p

空密码进入，

输入 UPDATE user SET Password = password ('123456') WHERE User = 'root';

其中，"123456" 为你的新密码。