《被讨厌的勇气》— 岸见一郎

「如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。」

「不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。」

「发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。」

「生活给我们各种束缚。第一个束缚来自过去，重要的不是过去，而是你怎么看待过去；第二个束缚来自人际关系，理想的人际关系大概是我爱你，但与你无关；第三个束缚来自未来，当下才是生活的真谛。当我们从这些束缚中解脱出来，会发现我们其实一直很自由，真正让我们裹足不前的，原来是我们自己。」

「人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。」

「重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。」

「你的不幸，皆是自己选择的。」

「无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。」

「一切烦恼都是人际关系的烦恼。只要涉入人际关系，就会或大或小地受伤，也会伤害别人。」

「人生不是与他人的比赛。我们都走在一个并不存在纵轴的水平面上，我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争。价值在于不断超越自我。」

「如果在人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。不知不觉就会把他人乃至整个世界看成敌人。」

「如果能够体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同。」

「人在人际关系中一旦确信我是正确的，那就已经步入权力之争。如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。」

「眼镜模糊了，只能看到眼前的胜负就会走错道路，我们只有摘掉竞争或胜负之争的眼镜才能够改变完善自己。」

「倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？我们并不是为了满足别人的期待而活着。」

「基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。」

「能够改变自己的只有自己。」

「毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式。 」

「把对自己的执著变成对他人的关心。一味在意他人怎么看的生活方式正是只关心我的自我中心式的生活方式。」

「归属感不是生来就有的东西，而是要靠自己的手去获得。」

「最重要的是不评价他人。」

「必须有人开始。即使其他人不合作，那也跟你没关系。我的意见就是这样：应该由你来开始，不必动考虑他人是否合作。」

「与他人之间，只有一方面也可以，要建立起横向关系来。如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从纵向去把握所有的人际关系。重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。」

「过多的自我意识，反而会束缚自己。」

「我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。」

「信赖，即在相信他人的时候不附加任何条件。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。」

「我们应该思考的不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么，并积极地加以实践。」

「对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。」

「人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，我们只能活在此时此刻。」

「计划式的人生不是有没有必要，而是根本不可能。」

「过去发生了什么与你的此时此刻没有任何关系，未来会如何也不是此时此刻要考虑的问题。」

「起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。」