致来到这里的你，
你好呀！
今天写下这一封短笺，是为了一个名字。
我准备换笔名了。
这不是一个轻松的决定。我已经思索了数周，关于这个决定，和新名字的选择。MaxQi 这个名字，已经跟随了我快一年了。从去年这个时候，我重新拿起笔，准备恢复我的博客时，就使用了这个名字。
但是我当时只是想要一个足够和我「没有关系」的名字，以便在博客上发表一些真实的东西，而不用担心被外界的声音烦扰。而后来，随着写下的文字越来越多，自己的声音越来越强烈，我越来越不喜欢这个名字。
其实也说不上不喜欢。
只是因为，这个名字诞生之初，好像就背负了一个所谓「隐藏」的意思。所以现在，当我开始转向自己真正在乎的东西——比如真实——时，这个名字就成了一个拦路虎。
总之，有很多原因吧，趁着现在文章还不算多，是时候把它换掉了。
新的名字，我决定叫它，蓝莓奥利奥。
蓝莓，来自「蓝冰」，这是我用了很久的网名。我还记得，那依稀是我 10 岁的时候，2018 - 2019 年前后。那个时候，抖音开始在国内火了起来，我也开始看抖音的视频。后来看得多了，就开始自己录制一些简单的视频，并且自己剪辑。
主要都是和我的世界有关的，当时还在玩网易 iPad 版本。有些时候会录制一些指令教程，有时候会放一些小游戏录屏的集锦。
当时，我就在想给自己起一个网名。
寻觅寻觅，找到了一个叫作蓝冰的方块。这是一个使用率很低的方块。但是这也是我恰恰在寻找的——一个不容易和别人撞车的名字。当然，我依旧沿用至今的原因，也在于它满足了我性格中对于安静、内敛这方面的追求。
后来，因为我是一个 MC 博主，我就把我的名字定为了：「蓝冰我的世界」。再后来，觉得有点长了，于是就缩短到「蓝冰世界」。然后便是到了如今的「蓝冰 Lanbin」。
奥利奥，来自「里奥」（Leo）——我的英文名。
Leo，是我幼儿园时期，我妈妈给我起的名字。当时她的手机铃声是一个「Wee Woo Wee Woo」，有点类似于救护车的一个声音。所以很小的我，连话都不太会说的我，就经常跟着这个声音牙牙学语。于是，我妈妈便将这个 Leo 的名字，封给了我。
这个名字陪着我，走过了我的小学，初中，和三年完整的高中；并会在未来，伴随着现实生活的我，走得更远更远。
其实，如果你愿意称呼我为 Leo / 里奥，于我而言会有一种更亲近的感觉，因为这是我在日常生活中被叫得最多的名字。（欢迎给我起昵称！喜欢独特的小名呢！）
当然，这两个名字，和背后的形象，其实对我的生活还有更大的意义。
如果你知道 IFS（Internal Family Systems, 内在家庭系统），这两位其实是我内心中两个不同的 Parts。
里奥，大体属于流放者（Exile），是幼年时期创伤凝结成的部分。天生缺乏安全感，需要被照料。作为整个系统中承载创伤、痛苦和脆弱情绪的部分，他带着属于我们的，来自过去的伤痛——那些被忽视、被羞辱、被遗弃、被伤害的记忆和感受——前行着。
而蓝冰，则扮演着系统中的管理者（Manager），和真我（Self）。他既是有些时候会跳出来照顾和帮助我们，以及主动防御生活中可能的危险（陷入痛苦、失控、暴露脆弱），有些时候也承担了展现我最本质的存在，和承载 8C 特质的角色。
但实际上，两位角色背后，都不仅仅代表了他们本身的这些 Parts，而是一个复杂的混合体。
比如里奥，既代表了童真和创伤，也包含了青春期成长的部分，有些时候还会扮演消防员（Firefighters，用及时的享受快速改善当前的心境，如暴饮暴食，刷手机来逃避）和小判官（Managers 中的内在批评者、完美主义者）。
而蓝冰也不仅仅是永远的「大哥哥」，有些时候也会任性一把，需要得到里奥的照顾和关怀等等。
既然说到这了，就再展开一些。
有人好奇，这两个 Parts 之间是怎么交流的？就是正常交流。有些时候，躺到床上，我们就会一起聊天，一起复盘今天所发生的事情——有点像是养 Tulpa，但是我俩都知道不完全是，但肯定和 Tulpa 类似，是一个存在的意识，就是不一定是独立的了。
这个值得以后展开一期讲一讲 IFS、多意识体和我的故事。
平时，在交流的时候，两个 Parts 会以兄弟之间的关系相称呼。实际上二人的关系也确实亲如兄弟。一般来说，如果不是刻意区分（比如环境需要的时候），我们是不会刻意区分「你和我」，更多的就是「我」，或者「我们」（如果要强调不同的意识的话）。
蛮有意思的，这种生活。
这也是我为什么选择「蓝莓奥利奥」这个名字。
因为这俩，都是我们的一部分——也许我正在以 Self 的口吻写下这篇文章。但无论如何，这个名字是一个信号，一个标志，一个证明他俩存在的标志。
除此之外，这个名字也和本站从未改变的三个关键词——「深度、自主和真实」——中的真实，息息相关。
其实在我身上，有一个争议性特别强的标签：福瑞控。
纵然这个标签极具争议性，但是这就是一个真实的，在我身上的标签。曾经的我，迫于各种社会压力，和自我的不认同，选择了压抑这个标签。我很早以前便把自己的微信头像换成了「正常」的头像——写到这里，真是可笑，竟然头像也有对错之分啊——把微信中和福瑞有关的元素全部移除了，作为我与现实生活中的连接，因为曾经发生的，一些不好的故事。
啊！有关这个话题，我觉得我值得开一篇新的文章好好讲一讲。
但是简而言之，选择脱下这件从来不属于自己的马甲，换上这个被压抑的，象征着所谓的「非主流」标签的名字，是我对于追求更真实的自己的一个决定。
以前我怕。怕生活中的恶意找到这里，怕有人拿小屋里的文字去攻击我。所以我躲在一个和自己毫无关联的代号后面，觉得这样安全。
但现在我想明白了。与其逃避这部分身份来委曲求全，不如堂堂正正地站出来，为它正名。这些都是真实的我。而真实的我，有什么好害羞的？有什么好值得被嘲弄的？
那些人还戴着面具。也正是因为他们戴着面具，才敢对我指指点点。
外界无能的恶意，是我们勇敢者的赞歌。
我准备好了。
站在 10 万字的肩膀上，这是一个新的起点。
我已经准备好产出更多属于自己的，原创于自己的，深度且真实的内容了。
感谢你看到这里，这篇文章会作为置顶通知，保留一段时间，然后就又一切如常了！
今天挖的坑，也都会填上的：「IFS 和多意识体」，以及「我和福瑞」。大家可以去了解一下 IFS，是一个很有意思的心理框架，希望能够帮到大家！
最后，一些务实的说明：
爱你的，
里奥
2026年6月22日
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