最近几周杜老师几乎每天都在骑，骑行已经成了天气不糟糕时的首选通勤方式。夏天骑其实跟春秋不太一样，有些小习惯一旦形成，会让整段路舒服不少。今天杜老师就来讲一下，夏季骑行通勤中杜老师自己养成的 3 个小习惯！

一、出门前 30 秒检查气压

很多人觉得通勤车不用讲究，但气压这事不注意，骑上去真的会累。

• 前轮气压不足：起步时方向偏沉，过坑时容易打滑
• 后轮气压不足：明显感到蹬踏空，同样的腿力输出走得更慢
• 两只手按一下胎面，能感觉到明显下陷就该补气了

杜老师用的是最基础的立式打气筒，十几块钱，放办公桌底下不影响美观。每天下班前花 2 分钟打到位，第二天早上骑起来完全不一样。

二、随身带一块小方巾

夏天骑行最烦的就是出汗之后眼镜往下掉，或者低头时汗珠顺着鼻梁滴到把手上。

杜老师自己的解决方案是随手在车筐里塞一块棉质小方巾，骑到一半额头开始出汗的时候抽出来擦一把。

这件事成本几乎为零，体验却非常好。不信你试一周，绝对回不去。

三、提前一站下车的降温缓冲

最近杜老师发现一个很有意思的现象：并不是每次都要骑到家门口。

• 进小区之前找一个阴凉的位置停下来
• 推着车走最后 5 分钟
• 让心率自然降下来

这样做有两个好处：

1. 进门时不再一身汗味
2. 推车的几分钟相当于散步缓冲，膝盖和腰部不会被冷热急变刺激

写在最后

骑行通勤这件事，工具并不是越贵越好。适合自己的才是最好的。

杜老师这三条习惯，是用了一整个夏天慢慢磨出来的，希望对同样在坚持骑行的你有所帮助。如果有别的更好习惯，欢迎评论区留言告诉大家哦！

看完记得

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