27 开始健身，聊聊感受 - V2EX
199808lanlan1111
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2025-06-02
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via 健身
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devswork 2025 年 6 月 2 日
乐刻，周 1-4 每天都去，胸背腿肩一项一天，每次 1.5 小时。现在报了私教了，动作标准情况下 5x12 做组真的巨累。以前驼背和颈部前倾，现在好多了，人也看着立挺了，体脂率也在下降，继续坚持。健身的意义就在于突破自己，走在路上自信的感觉。出去别人都会问你是不是健身的，哈哈哈哈
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