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几百块的手环一样可以记录跑步、骑车、跳绳、健走等等，电池经用得多

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可以拿这钱找个健身工作室，开一个月的会员。跟着教练学学，让他帮你做做计划。

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买 apple watch ，然后用训记。其他手环都没有类似训记的 app ，然后你就知道为啥别的手环电池经用了，没功能当然经用

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买 apple watch 一定要记住每天必须充电，但凡有一天忘了从手腕上取下来就睡了，第二天就会造成心理负担

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apple watch s10 实测，从没电到充满电需要 2-3 小时

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iphone 有必要，充电完全不用担心，有充电宝可以带，大概充 10 分钟就够你健身 1 个小时了，我试过 15%的电开省电模式室内健身一个小时。
主要就是打卡（有助于积极性），计算消耗（有助于管理饮食），心率过高的报警（安全）和记录呼吸和睡眠（这个我觉得最有用，健身几个月之后，呼吸和睡眠都变好了，手表能给出周/月维度的统计数据）

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@thinkm 国行不支持快充，最近也受不了这个慢充了，感觉比之前的 S7 还慢。准备换个港版的去。

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200 块手环一样能用

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国补 1700+拿下 s10 42mm 感觉很可以

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除非需要有氧，就是自行车，跑步等需要关心心率的，我就是需要有氧，所以买了个手环，如果不需要关心心率，根本不需要。

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力量训练的话我练前都给表摘了，正常装备的话就是护腕、助力带、护腰吧，也可以自己包里备个弹力带热身用

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力量训练期间一般不戴表，用护腕、助力带、镁粉、腰带、护膝、深蹲硬拉鞋、弹力带之类比较多吧。

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我觉得 aw 必要，除了即时的准确记录，更重要的是能有长期数据分析，且接下来（一年内的未来）有苹果智能根据累积的数据，提供建议和指导。