这几天我给自己弄了一套站立办公的设备，包括一个放在桌上的升降台（桌上桌），一个新显示器。这一切的起源并不是我的腰或肩颈已经完蛋，而是我家地板不平。地板不平为何要站立办公，待我娓娓道来。

触乐这几年都是远程办公，日常大部分时候我都是在家完成工作。椅子就成了一天里陪伴我仅次于床的家具。我一直坐宜家的隆菲尔（瑞典语名：LÅNGFJÄLL，宜家给每个商品都起名，还是瑞典名这个事我一直觉得非常带劲），这个椅子结构简单，结实耐用，舒适程度也还不错。

去年底，我发现我的左膝突然变得不舒服。后来经过一番观察、对比，我认为问题来自椅子晃荡。坐了好多年的隆菲尔气柱部分有点旷量，导致了晃荡。于是我在不久前买了把新的隆菲尔。

我以为五脚底座，带脚轮的新椅子会比旧椅子稳当，但我错了，问题来自地板不平。过去的旧椅子底座是四个脚，我给一个椅脚多粘一块毛毡脚垫就没什么问题了。新椅子底座是五脚，结果总有两个脚不平。在经过铺地垫、脚轮换固定脚，固定脚垫高等一系列操作后，椅子似乎还是会有点不平，我的膝盖还是会不舒服。

至于为什么坐着会让膝盖不舒服，我猜测是因为姿势的不平衡导致某块肌肉紧张。

我把隆菲尔换成一把折叠椅，膝盖的情况有所好转，但并未消失。之后休假出门玩了10天，天天走1万多步。我发现只要不坐着，我的膝盖就不会难受。

我贼心不死，再次搜索了“地板不平怎么办”，得到的答案依然是“拆除部分地板，找平，再铺回去”。不平的地板上面有我2米多长、2米多高、放满东西的带书架书桌，挪桌子还不如让我死。我开始搜索站立办公桌。

家里地方有限，没有合适的空间再摆放一个能放电脑办公的升降桌，更别说还要考虑电源、网络等衍生问题。我决定把老猫经常趴上去睡觉的老桌子收拾出来，放上一个升降台（桌上桌）。猫没有吃亏，我不坐的隆菲尔已经变成猫的睡觉椅。

收拾好老桌子，放上升降台（桌上桌），摆上显示器。我终于可以站立办公了。经过一两天的体验，我的膝盖已经不怎么难受，相信再过几天难受的感觉就会彻底消失。在我的认真规划下，老桌子上依然保留了猫睡觉的区域（过去的二分之一）。我的问题得到了解决，猫的生活质量也得到了保障，可以说是皆大欢喜。

久坐的危害大家肯定都知道，站立办公自然可以避免。不过站着也有站着的累，之前久坐，我的竖脊肌会酸疼；现在站立时间长，我的腹内斜肌（似乎）会酸疼。无论坐或站，过一段时间就活动一下都是很有必要的，如果有可能日常锻炼，强化核心对于天天用电脑工作的人群更是大有裨益。

最后，如果你也想弄一个升降台（桌上桌）来站立办公，我可以分享一点小贴士——升降台（桌上桌）因为能升降，结构上可动注定了它没普通桌子那么稳当，打字时会轻微晃动。用笔记本电脑可以忽略，但显示器重心高，我的显示器（或许因为不够高级，结构不够坚实）就会有相对明显的摇晃，这就有点难受了。想要减少震动，用薄膜静音键盘比用力道大的机械键盘震动少，用腕托比手臂放在托架上震动少。

祝愿大家能在工作的同时也有（相对）健康的身体，能跑能跳，能吃能睡能拉。