计划明天带饭，盘旋菜市场，厨房，冰箱，客厅，卧室。

4个菜：莴笋烧鸡（我喜欢），酸辣土豆丝（她喜欢），韭花炒肉，青椒炒肉。

青椒调色味，粗的切，换细的，换来换去，切来切去，好了，手有感觉了…………

莴笋烧鸡做法和总结：

1、材料：鸡半只（1斤半，切小块点哈），大葱一颗（一半切碎末，一半切筒），仔姜3两（我喜欢吃），老姜一块（大拇指大小，用刀拍碎），大蒜（15瓣拨皮，5瓣用刀直接拍碎），长细辣椒（6个切筒，6个切丝），料酒1两（泡鸡用），烧鸡公底料一包（只用3分之一），食物油（半斤，用不完），八角2个。

2、动作：文火》把锅烧干；微火》放食物油熬制微冒烟；微火》放盐二指放葱姜蒜碎末下锅炒至香味冒出（切记小火炒）； 微火》放鸡下去“微炸”3分钟后放筒辣椒炒3分钟； 关火》把鸡捞起来； 文火》放烧鸡公底料1分钟； 微火》放筒葱八角接着炒； 中火》放鸡翻炒分钟； 中火》下莴笋和丝辣椒仔姜翻炒2分钟； 大火》冷水200毫升爆煮10分钟。起锅。

3、电磁炉做菜真是鬼火冒！！！！！！！！

2个小时后，感觉更加强烈了，冰冻了一盒冰块，凉水浴……

感触：将手放到零下12度以下的水里，远比将手放到100度的水里感觉要爽。但是，请记住，冰水让你想叫都叫不出，嘿嘿，我试了好几次。当然，开水的感觉是你能够大声叫出来（我也试过了，当然，是“不小心”试的，也是曾经）

3个小时后，还是那么的爽，双手放到笔记本的托盘都一如进了东北的大炕……一个字“暖”