请为我生成一份《[技术名] 项目指挥手册》，用于指挥 AI IDE 实现一个[具体项目名]。
我的背景
- [你的技术栈，如：Java/Spring 全栈，无 3D 打印经验]
- [学习目标，如：掌握约束规划，4 周后能申请专利]
- [约束条件，如：不手写代码，只用 AI 生成；预算 80 元；要抖音爆火+小孩喜欢]
手册必须包含以下结构（严格按此输出）：
1. 卷首语
- 明确我的角色是「指挥官」而非「码农」
- 明确 AI 是「工兵」，我负责验收
2. 核心概念层（三层映射表）
- 业务概念（人话） → 数学/理论概念 → 代码实体/注解/API
- 必须解释「这个东西在解决什么问题」，用类比（如厨房、交通、游戏）
3. API 速查层
- 只覆盖[项目周期，如：4 周]内用得上的 API，不铺全
- 每个 API 标注「常见误用」和「AI 常犯错误」
4. 任务套路库（最重要）
- 将技术操作抽象为[数量，如：6 个]可复用套路（如资源互斥、加权优先）
- 每个套路包含：业务语言 → 理论公式 → 给 AI 的指令模板（可直接复制）
- 套路必须标注解锁周次（Week 1 能用的 vs Week 3 才能用的）
5. AI 指令模板
- 提供[数量，如：5 个]可直接复制给 Cursor/Claude Code 的 Prompt 模板
- 模板内需嵌入「禁止项」（如禁止 Lombok、禁止 WebSocket）
6. 审查清单（防坑导向）
- 分架构层/逻辑层/测试层，每项附带「判断依据」和「错误后果」
- 必须包含「AI 最高频的 3 个错误」作为速查口诀（附在附录）
7. 报错根因分析
- 不是罗列报错，是解释「为什么会报这个错」的机制
- 给出我给 AI 的修复口令
8. 渐进解锁路线图
- Week 1-4（或对应周期），每阶段明确：
- 解锁概念
- 业务场景
- 理论要点
- 红线（明确说「本周禁止碰什么」）
9. 附录：3 条防坑口诀速查卡
- 只保留最高频、最隐蔽、后果最严重的 3 个坑
- 格式：口诀 + 检查位置 + 不遵守的后果
写作风格要求：
- 正文平实专业，拒绝过度口诀化（每章不超过 1 句押韵）
- 所有代码必须是「给 AI 的指令模板」，而非让我手写的代码
- 必须标注「官方文档查什么」vs「问我（AI）问什么」的边界
- 必须包含「能力迁移地图」：本项目概念 → 真实工业/商业场景的映射
输出格式：
- Markdown，可直接打印或导入 Cursor Rules
- 代码块只包含给 AI 复制的指令模板，不包含完整实现代码
