杜老师以前周末经常过得很”散”，一晃就是一天。后来杜老师摸索出 3 种周末过法，今天跟大家分享一下。
一、为什么周末容易”散”
杜老师一开始的周末是这样的：
- 周六睡到中午
- 起床刷手机，刷到下午
- 晚饭点外卖，吃完继续刷手机
- 周日重复一遍
一周下来，感觉周末什么都没干，但又累得不想动。
二、3 种过法
过法 1：放松型（适合工作压力大的周）
杜老师的放松型周末：
- 周六：睡到自然醒 + 跟伴侣吃外卖 + 打游戏 + 撸猫
- 周日：下午出门散步 + 晚上看剧
这种过法适合工作压力比较大的周。
注意：放松型周末不要带愧疚感，该放松就放松。
过法 2：补定型（适合有事拖延的周）
杜老师的补定型周末：
- 周六上午：处理拖延的家务（整理桌面、采购）
- 周六下午：休息
- 周日：处理拖延的工作（看文档、写笔记）
补定型周末的本质是把工作日的拖延搬过来处理。
注意：补定型不要把自己逼太紧，留出足够的休息时间。
过法 3：充电型（适合想学点新东西的周）
杜老师的充电型周末：
- 周六上午：出门逛书店 / 咖啡馆
- 周六下午：看书 / 写代码
- 周日：整理本周笔记 + 规划下周
充电型周末适合想学点新东西的周。
注意：充电型周末不要学太狠，学 2-3 小时就够了。
三、杜老师自己的”周末切换”
杜老师现在周末会根据本周的状态切换：
1 | 工作压力大 → 放松型 |
不再追求每周都”过得好”，而是根据状态选合适的过法。
四、3 种过法可以混搭
杜老师有一次周末是这么过的：
- 周六上午：补定型（整理桌面）
- 周六下午 + 周日：充电型（看书 + 整理笔记）
混搭的好处：
- 一周的事都办了
- 但不会太累
写在最后
周末过法这件事，杜老师觉得”按状态选过法”比”按计划执行”管用。
希望对同样周末总是过得”散”的您有所帮助。如果您有别的周末过法，欢迎评论区留言分享。咱们下期见！
看完记得
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