八月份量了一次腰围，眼看要奔着90去了，身上还挂着个老熟人——脂肪肝。两件事摆在一起，不用谁劝，运动这事就得安排上。最简单的运动，莫过于跑步。

跑步确实省事，换双鞋就能下楼。慢跑了几次，心率都控制在130以下的有氧区间，跑完之后那种通身的舒服，是坐一天都换不来的。我一度觉得，这事就这么跑下去了。

好景不长。

膝盖先提了意见，跑完有点疼，我就不敢再跑了。腰围的事再急，也不能拿膝盖去换，跑步这条路只好先停一停。那就换条路——向家里领导申请了一下，买了辆自行车。

买车的时候，最先考虑的是几百块的永久、飞鸽们，代步嘛，够用就行。捷安特和美利达不是不好，是太好——好车扎眼，容易被偷。2013年我买过一辆捷安特，骑了不到半年就被偷走了，这教训一直记着。

后来接班的千里达，一陪就是八年，接送女儿、买菜代步、偶尔骑出去转转。再后来车圈变形了，车胎也不行了，卖给了收废品的。其实想想有点后悔，那时候要是修一修，还能再战几年。

选新车时看了网上对永久们的评价，又打了退堂鼓，选来选去，最后入手了喜德盛的英雄280。别说，现在的车子是真换代了，骑起来明显比以前那辆轻快，刹车也稳。

只是有一件事，新车老车一个样：骑得久了，硌屁股。

现在跑步下岗，自行车上岗。同样的有氧心率，换成两个轮子慢慢磨，风从耳边过的时候，倒确实比跑步轻松的许多，最起码汗没有那么多了。