据国家气候中心最新预测，2026年5月我国将正式进入厄尔尼诺状态，并于夏秋季形成一次中等及以上强度的厄尔尼诺事件，预计至少持续至今年年底。国内外多家权威机构的监测数据高度一致地指向这一趋势——赤道中东太平洋海表温度持续升高，全球大气环流即将迎来一次重大调整。虽然专家指出眼下断言“超强厄尔尼诺”还为时过早，但中等及以上强度的厄尔尼诺一旦形成，将对我国各地的天气格局产生显著影响。

什么是厄尔尼诺？为何今夏值得高度警惕？

厄尔尼诺是指赤道中东太平洋海域海水温度异常升高、从而影响大气环流的一种自然气候现象。用通俗的比喻来说，厄尔尼诺就像海洋在“发烧”，大量热量从海洋释放到环境中，打乱全球大气环流，导致一些地区暴雨频繁、洪涝成灾，另一些地区则高温少雨、严重干旱。

之所以今年夏天格外值得关注，是因为厄尔尼诺并非“单兵作战”——在全球变暖的背景下，大气温度每升高1℃，其持水能力增加约7%，这意味着一旦发生降水，可能带来更极端的暴雨和洪水；而在干旱时段，高温加剧地表蒸发，使干旱发展更快、强度更强、持续时间更长。厄尔尼诺叠加全球变暖，相当于在极端天气的“火药桶”上又添了一把火。

全国天气格局：南方多雨北方旱，台风强度偏强

综合专家分析，厄尔尼诺对我国的夏季天气影响通常表现为四大特征：北旱南涝、暖冬、极端天气多发、以及当年台风数量有所减少但强度可能偏强。

南方地区——暴雨洪涝风险上升，入梅时间可能推迟。厄尔尼诺一般会使夏季风明显减弱，季风雨带位置偏南，长江流域及南方地区夏季降雨量可能偏多，面临较大的洪涝威胁。长江中下游地区的入梅时间往往也会推迟，这意味着原本相对规律的主汛期节奏可能被打乱。以成都为例，历史数据显示厄尔尼诺发生当年，区域性暴雨次数并不一定偏少，偏东地区易出现一般性夏旱，阶段性暴雨洪涝风险可能加重。

北方地区——高温干旱风险突出，华北最需警惕。与此同时，华北等地降水偏少，容易出现阶段性高温干旱。北方部分地区还可能遭遇夏季极端高温，40℃以上的高温范围可能较常年扩大。这意味着北方居民不仅要面临“更热”的夏天，还要做好抗旱节水的准备。

台风——数量偏多、强度偏强。今年汛期气候趋势预测显示，2026年西北太平洋和我国南海海域预计有24至26个台风生成，其中有7至9个将登陆我国，较常年同期偏多；台风活动路径以西行和西北行为主，主要影响华东和华南沿海地区，强度总体偏强。事实上，4月12日第4号台风“森拉克”中心附近最大风力已达到17级以上，成为今年首个超强台风，较常年首个超强台风出现的时间（6月下旬）明显提前。这一迹象或许暗示着今年的台风季将格外活跃。

气温——“最热年”言之尚早，但高温风险不容低估。专家表示，在全球气温基线整体抬升的背景下，2026年全球气温大概率仍将处于“偏暖高位”，厄尔尼诺的出现有可能推高气温。不过，厄尔尼诺的增暖效应往往具有滞后性，通常在次年达到峰值，因此断言“2026年冲击高温极限”为时过早。但这并不意味着可以放松警惕——高温事件不仅更容易发生，还可能更强、更持久，甚至来得更早。

能源、农业、健康：三大领域面临连锁挑战

极端天气从来不只是天气问题，它带来的连锁影响往往会渗透到日常生活的方方面面。

能源领域：用电高峰压力加大。夏季高温日数增多将直接推高空调等制冷设备的使用频率，电网调峰压力随之上升，水电依赖地区的供电稳定性也可能受到干旱影响而承压。

农业领域：降水节奏被打乱，菜价波动或比天气来得更晚、更真实。长江流域、江南、华南需紧盯汛期雨带变化，防范农田内涝；北方则需关注旱情发展，做好灌溉调度。极端天气对种植节奏的干扰——播种、灌溉、收获——往往会在随后转化为粮价和菜价的波动，影响面远比想象中更广。

健康领域：高温热浪直接威胁公众健康。高温会增加中暑、热射病的发生风险，医院急诊负荷可能显著上升。此外，高温和暴雨交替出现也可能加剧蚊媒传染病的传播风险。

公众如何科学应对？这份“避灾指南”请收好

面对即将到来的厄尔尼诺，恐慌和漠视都不可取。无论厄尔尼诺是否发生，极端天气频发已成为全球气候变化的新常态，科学应对才是最好的态度。以下是给各地居民的具体建议：

南方地区居民：重点防范暴雨和城市内涝。提前检查家中排水设施和下水道是否畅通，低洼地带的居民应储备应急物资（手电筒、饮用水、干粮、常用药品）。关注地下车库、地下室等区域的防水措施，暴雨来临时避免将车辆停放在低洼处。降雨集中期尽量减少不必要的户外活动，避开河道、桥涵、隧道等易积水区域。

北方地区居民：重点应对高温干旱。高温时段（通常为上午11时至下午4时）尽量避免户外活动，确需外出务必做好防晒、及时补水。户外工作者应特别注意防暑降温，警惕热射病的发生。家庭可提前检查空调等制冷设备，确保高温来袭时正常运转。注意节约用水，关注当地供水情况。

沿海地区居民：紧盯台风动向。今年台风生成位置更偏东、强度偏强，路径不确定性增加。应及时加固门窗、阳台物品，提前准备手电筒、饮用水等应急物资。台风来临前密切关注气象预警信号，按照当地政府指引及时撤离危险区域。

所有公众：关注权威预警，不信谣不传谣。气象预测本身具有不确定性，厄尔尼诺的具体形成时间、强度和影响区域仍需动态监测。建议广大公众通过国家气候中心、中国气象局官网及官方新媒体平台等权威渠道获取实时信息，不要轻信网络上的“140年最强”“最热年”等夸大表述。

厄尔尼诺的到来是既定趋势，但它带来的影响有多大，很大程度上取决于我们能否提前做好准备。正如气象专家所指出的，厄尔尼诺往往扮演的是“放大器”的角色——它放大的不只是温度，还有风险，而防范风险的最好方式，就是走在天气变化的前面。