一，准备环境
1，安装JRE8.0（Java Runtime Enviroment 8.0，下载地址）；
2，安装FlashTool（官网，百度云下载地址），这里我们默认安装到C:\Flashtool目录；
3，安装C:\Flashtool\drivers\Flashtool-drivers.exe，安装界面需要勾选“Flashmode Drivers”、“Fastboot Drivers”、“Xperia 你的手机型号 driver”这三样；

二，下载固件
XDA上某大神制作了专门的索尼固件下载工具，名为Xperia Firmware Downloader & Checker，可以下载索尼全系列产品的固件。截止本文发出时，最新的版本是V3.1。

1，下载Xperia Firmware Downloader & Checker V3.1版（百度云下载地址，XDA下载地址）
2，解压，运行其中的XperiFirm.exe，界面如下图

三，制作.ftf格式的固件
把下载回来的一大堆文件制作成ftf格式的固件，这里比较简单，我就只以图文方式来描述了。

打开C:\Flashtool目录，运行FlashTool.exe工具（64位系统请运行FlashTool64.exe），打开FlashTool的主界面

制作好的.ftf固件位于C:\Flashtool\firmwares\目录中。

四，强刷固件
将.ftf格式的固件文件放入C:\Flashtool\firmwares目录中；
进入C:\Flashtool目录，运行FlashTool.exe（64位系统请运行FlashTool64.exe），打开FlashTool的主界面，点击左上角的“闪电标志”，选择“Flashmode”（强刷模式），显示如下窗口（自动列出C:\Flashtool\firmwares目录下的固件）

进入手机的开发人员选项（“设置”－“关于手机”－不停点击“软件版本”，然后“设置”会显示出来“开发人员选项”），打开“USB调拭”选项，然后关机；
按住音量-键，不要松开，将数据线连接PC，手机会进入“Flashmode”（强刷模式），然后再松开音量-键，便进入强刷流程了（如果是初次连接电脑，可能会安装若干个驱动，请等待驱动安装完成）。