前言

跑步还是太折腾了，而且一次也就300大卡，尝试一下游泳减肥。

正文

冲浪设施最好玩但也是最累的。

设施前面有个制浪机，会不断制造浪，把整个池子里的水翻涌起来。

我是站在靠近制浪机的位置，这个地方水深大概1.6m，以至于我需要微微踮起脚才能保证鼻子离水面有一定距离

但是制浪机启动时，即使没有开始制造大浪，水面的轻微波动也会刚好往我鼻子里灌水，以至于需要持续微微跳动才能保证鼻子不进水。

而大浪拍过来时，水面大概可以到2m左右，靠近岸边的地方应该更高，所以就必须跟随着浪起跳，不然必吃水😂

虽然看着只需要跟着浪起跳，就不会呛水。

但是没有失误的机会。

如果某次起跳时没起跳好，导致鼻子或者嘴里里进水了，就需要疏通一下嘴巴或者鼻腔（不疏通就吸气，那就等着水吸到气管里被呛吧doge），但是这就会错过换气的机会，而且疏通会排出肺里大部分空气。等疏通完尝试向上蹬换气时，要么刚好被下一个浪继续拍进鼻子和嘴里，猛喝池水，要么刚好浪在头上，往上蹬完全蹬不出水面，继续呛水😂

而浪又是连着的，如果没及时调整过来，那么有多少次浪基本上就要喝多少口水

相比之下，喝水其实还算好的，一直呛水导致的窒息是真的难受。

连续呛了三次，能感受到身体发觉有窒息风险后不自主的应激的那种感觉，心率都飙到166了😂

回到家感觉身子都要散架了。

虽然但是，下次还玩（doge

效果

玩了大概四个小时（不是全部在玩制浪机），轻松拉出1000大卡的热量缺口，比跑步性价比高多了

不过太阳的效果还是太好了，洗完冲水的时候，把手环一脱，能明显看到一个白色环带，真就是一个下午就晒黑了😂