我不赞成盲目的自我评估，自我评估容易走向自我惩罚和自我冲突，甚至自我 PUA 和自我 judging。

这不是消极，而是因为任何一种评估都建立在对比之上，无论它的参照物是什么，也无论它来自内部或外部，只要在对比，就是在抗拒接纳，不接纳在内部就是内耗，在外部就表达为冲突。

如果他人因对你抱有期待而受伤，那就是他们的问题；如果他们和你有约在先，那就是你的问题。

如果他们只是单方面对你有所期待，那就完全是他们的问题，与你毫无关系；他们会对生活有各种各样的期待，外界对你的期待越早打破越好。

即便是改变，也只会在自发的力量成熟时自然改变，而不是跟在屁股后面的的荆条和说教；南墙自会教育人，后果自会启化人，道德、逻辑、说教、指责都不会。

让会改变的改变，该发生的发生，该做什么就做什么，无为而无不为。

（完）