在进入职场之后，或许我们有时会面临或进入倦怠期，这个时候，职场人要怎么积极应对倦怠期、打破职场瓶颈呢？本文作者便结合自身的经验发表了他的看法，一起来看一下。

有位产品同学在社群里问道：职场倦怠期该怎么办，不想干互联网了。

8年+互联网行业经验，身为互联网人拿着跟其他行业差不多的薪资，挣得还不如滴滴司机多，最受不了的是行业内卷的氛围让他产生换行业换岗位的念头。

什么8年+互联网经验，什么职业规划已经通通不重要了。只想逃离有个不压抑轻松一点的工作就好了。

对于他的提问群友们积极响应献计献策，分析开导。他的发问引起了我的深思，趁此机会聊聊职场倦怠期。

一、职场倦怠期

我有职场倦怠期，尤其近两年频繁地发作。去年是职场倦怠期第一次真正地爆发出来，诱因是我单独接了老板的一个项目并把它搞砸了。

是老板的项目，搞砸的后果肯定会比正常项目严重的，但我没有受到实质的考核，也无扣绩效这些措施，从工作层面，这件事情轻描淡写就过了。

于个人而言，这件事就像一个我身体上的烙印，虽有衣物遮掩不被外人所见，印迹是擦不掉的。

老板的项目搞砸了被降级、扣绩效甚至是开除都不可怕。

可怕的是不敢面对内心：这件事情根本不想做，不知道为什么要做，要交出什么样的成果，做不出来会怎么样？所有人都知道老板的项目一定要牢牢抓住机会，要趁机得到老板的关注和赏识，让老板记住你，出成果后至少有平步青云的机会。

道理都懂但就是没做到，机会没了，老板也失望透顶了，还有什么比这更糟糕呢？那就是搞砸事情后还因此陷入自我精神内耗。

人一旦陷入情绪理性不能战胜感性的时候，只能任由情绪蔓延肆虐，由身心影响到身体，身体承受不住后又会加重情绪影响。我差不多经历了一周的身心煎熬，上班行尸走肉，下班无欲无求，陷入自我怀疑无法达成内心的平和。

剖析这件事的背后是需要有点勇气去撕开内心的遮羞布。去年是我加入公司的第2年，对产品这个岗位来说，我在的平台算是当地的天花板了，自研产品，本地人自己的平台，国企还有政府背书。

团队人员均是从一线大厂或知名公司回来的，领导也很给机会，放权和给资源倾斜，希望我专注在产品工作上，能成为一个产品专家。

在这样优质的环境下树苗不都垂直向上生长，总有一些歪的，而我就是那个长歪了的。

做没有挑战的工作。日常工作没有太多的难度。产品已经在稳定期，更多做一些维护的工作，新业务还未开始推，工作上不需要花太多精力同时成长也会很慢；

安逸的环境滋生惰性。工作上没有压力，团队氛围好而且大家的私交也很好，产品上偶然犯错也有项目和技术兜底，习惯就会成自然，慢慢地对自己要求就会越来越低；

不背KPI不对结果负责。做好了绩效会高，做不好了绩效就算被扣也不会影响工资，说白了做好或做不好没有太多差别，自我约束能力很弱；

不聚焦精力涣散。我有很好的平台和机会条件却没有好好地利用，反而把精力分散在一些可有可无出不了结果的事情上。

最终，我不是在当前阶段感到迷茫，而是没有成长，工作年限不能匹配能力才是最恐怖的，我想因为年限而焦虑的人也是跟我犯了一样的错。

幸得我没有困在这样的状态很久，说来我也是个很幸运的人，职场上遇到了很多贵人，我老板，我领导都是，在我陷入困境的时候他们都拉了我一把并给我指明方向。

去年的经历如当头棒喝，让我痛定思痛反思自己的现状并做出改变。至少在今年的工作中都是奔着结果而去。

我也以为不会再有去年一样的糟糕经历了，很不幸地还是走入了倦怠期，但并不是重蹈去年的覆辙。

今年感受到工作力不从心是被家里的事情影响了，从6月开始亲人去世、亲人住院、亲人出车祸，祸不单行，生活有时就是这样，你以为不会太糟了，更糟糕的还在后头。

接连的几件大事让我没有喘息的机会，来不及想上一件事就得赶紧去下一件了。我熬过了这些事情但我实在没有多余的精力去处理其他事情了。

最开始我想着两手抓，既要把家里的事情妥善处理又要把工作不落下，后来发现真的做不到，不可能把两边都兼顾得到，我也向一位友人询问如何处理现状，他告诉我说：舍弃。

我选择舍弃工作，我的选择让我在工作上表现得很烂，也带了不好的后果。但现在已经找回工作状态了。

二、如何应对职场倦怠期

职场倦怠期就像人长智齿一样，不是病，但痛起来要命。在工作中会许许多多的原因让你暂时步入倦怠状态，要能及时觉察并找到产生倦怠的原因。

如若是当前的工作环境令你不满，你需要分清让你不满的是否影响到了你的终局目标，若影响到了能否被解决，解决不了换一个好环境也未尝不可；

如若你是在个人成长上感到迷茫的，你可以去向上找能量更高的人，可以是某个前辈、你的领导、老板之类的，让他们给你些建议；

如若是家庭生活影响了你，每个人对事情的优先级不一样，按照自己的选择去做并承担选择的后果即可。

《思考，快与慢》这本书里说到，人的大脑有两套思考系统，系统1和系统。系统1对接受的信息只会给本能反应，系统2则把接收到的信息加工过后才会给出反应，面对倦怠期时，我们都需要启动系统2，排除掉那些引起本能反应的信息，找到真正引起倦怠的原因并解决它。