《走出幻灭》这本书的精华基本都在前半部分，想要读这本书也是因为看了一篇文章。

抑郁症的形成可能是突然受到重创，也可能是小怨恨、小情绪的积累。但作者在书中指出，抑郁症的形成更可能是心理防御机制的突然崩塌，或者逐渐失效。

简单来讲，当个体在童年受到重大伤害时，为了对抗这种伤害，他们产生了一种无所不能的「幻想」，只要有这个幻想存在，他们就能抵御任何伤害。

这个幻想可能是：自认为完美的工作、房子、车子、完美无瑕的挚爱、亲人、朋友、青春等。

这个为了抵御伤害的「幻想」通常是过度美化的，当幻想破灭后（丢掉工作、房子、失去挚爱等）可能是突然破灭，或者逐步崩坏。抑郁症就再次暴发。

我自己也曾因为特殊经历，在被挚爱背叛后，有一段情绪糟糕的时期。

遗憾的是《走出幻灭》对于如何干预、调整并没有给出具体的意见，我们能够做到的是提前感知、预防。不要等到幻想破灭后再敢到难以承受。

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