我上高中时因为长时间伏案学习和看电脑患上颈椎病，检查时已经伴有颈椎曲度反弓。症状最严重的时候，一次久坐只能坚持一小时，考试日每每都是我的颈椎病发病日。经历过无数的求医治疗，才认识到自己要长期与颈椎病共存，没有一劳永逸的方法。

后来，我本科选择了中医骨伤专业，毕业后走上临床成为一名三甲医院的骨科医生。在这近十年，我逐渐形成了自己的一套自我病情认知和处理方式。

随着互联网行业的发展，社会上出现了越来越多需要在电脑前长期工作的工种，但即使你不需要长期伏案工作，开车、手机、电脑游戏等活动仍让你很难避开伏案或久坐的姿势。人们对颈部疼痛的管理总是倾向于放任不管，直到颈肩疼痛影响到自己是生活甚至睡眠时，才想要找医生几天缓解甚至根治颈椎病，这无疑加剧了脊椎相关疾病的泛滥。

颈椎病属于来得越急缓解效率越高，拖得越久缓解效率越差的疾病。如果拖了几个月甚至几年的颈部疼痛也不处理，那么药物和物理治疗的时间以及恢复的速度也会大大拉长。症状通过治疗可以得到明显缓解，但如果不改变颈椎的使用习惯，你还会和颈椎病再次相遇。今天，我带你全方位的认识一下颈椎病。

注：本文中的部分配图参考自《麦肯基疗法》

人为什么会得颈椎病？

颈椎病是一种颈椎的退变型疾病，颈椎介于缺少活动的胸椎和具有一定重量的头颅之间，长时间低头或久坐（看书、玩手机、玩电脑等）使颈椎发生劳损引起的退行性疾病。

颈椎病的病因通常是长时间的引起颈椎肌肉力量的变弱和失衡，导致周围肌肉、神经、脊髓、神经根局部紧张、水肿、压迫导致的包括头晕、头痛、颈痛、肩背痛、颈部活动受限、上肢麻木、上肢疼痛等症状，最常见的症状是颈肩背部疼痛。