现代生活的压力、耳边聒噪的交谈，似乎与人们的自然属性合不来，于是失眠，于是情绪暴躁……出现这种情况，最好的减压方法就是来一次说走就走的旅行，屏蔽费心费神的对话，去海边听一下浪花的声音、去草原听一下马蹄的声音、去树林里听一下鸟鸣的声音。可是有时候，我们并没有那么自由，预算不足、没有假期像是两座大山阻挡我们去感受自然的脚步。不过没关系，你想静静，就可以静静。

Calm 是一款自然声音类应用，这类应用的主要功能大家肯定耳熟能详了，笔者周围也有不少朋友在回家后会播放十几分钟的自然音乐帮助舒缓精神。除了这些基本功能，Calm 还能创建一个周期计划，引导你自主控制情绪和睡眠。

想静静，先听听

去不了现实中的大自然，那就用耳朵去感受自然。Calm 自带湖泊、阳光沙滩、雨林和白云 4 种自然音效，连接 Wi-Fi 后可下载雾都、麦田、海浪、深水、飞翔等其他的 23 种音效。这些自然音乐虽然名称不同，但大体可分为 6 种，分别是「土地」、「天空」、「雨水」、「阳光」、「海洋」和「气息」。

仔细聆听我们会发现，同类型的自然音乐会给人同样的安神作用，但每一款不同的音效又让人仿佛置身在不同的环境之中。例如同样都是雨水类，「Pouring Rain」给我们描绘了一种滂沱大雨的情景，而「Rain On Leaves」通过雨水打击树叶的声音去让我们感受到清新与恬静。两者都会让我沉下心来，而前者更能让我聚精会神，后者更适合睡前聆听。

音效播放的过程中，主界面会呈现出当前音效所描绘的场景，并且这些背景都是以小视频形式动态展示。在视觉和听觉双重作用下，再浮躁的心也会沉稳下来吧。

定计划，更安静

一般的自然音乐类应用都提供了定时器功能，方便我们在睡前使用。而 Calm 提供了比定时器更深入的「周期追踪」功能。

Calm 内置了一款迷你日历，登录账号并开启周期跟踪功能，我们就能够在日历中查看计划和成果。点击主屏下方中间的计划按钮，在这里我们将开启「静静计划」之旅。免费版只能给予 7 天的跟踪计划，月费或年费用户可以解锁 21 天周期计划，而 21 天恰好是习惯养成的周期。

Calm 的引导功能可以帮助我们完成特定目标，例如全身放松、深度睡眠、提高热情等。当然，后面几个部分的进阶功能也是只提供给付费用户的，如果你觉得需要针对性的心神放松，那不妨尝试一下高级版本。

不过 Calm 也有一个非常明显的缺陷：无法后台播放。也就是说，我们要想收听自然音乐，必须让 Calm 处于激活状态，不能置于后台或锁屏。总体而言，Calm 的功能性比较强，所有音效也都免费提供，这一点还是比较良心的。市面上的同类应用有不少，有需求的同学可以尝试对比，选出更适合自己的自然音乐应用。