高节奏工作、生活、学习，各种压力扑面而来，谁不是被整得七荤八素。更多的人开始关注身体健康外的心理健康。但一说心理健康治疗，我的第一印象就是端着一碗心灵鸡汤猛喝狂灌，是否有效不关键，反正喝完一碗再干一碗。今天评测主角—心潮减压，号称科学减压，调节心理。

主界面清爽

心潮减压主界面采用大面积淡色，干净简洁，看着很棒，话说如果一个以减压作为职责的APP，主界面第一眼不能给人感觉很爽快，那么就有愧于减压二字。

压力系数很新鲜，减压方案精细化

做为一款健康软件，再美的界面如果不能帮用户解决健康问题，注定也只能是一个花瓶。体验过程中，我创建了一个减压计划，心潮减压首先会让选择几张图片，然后开启摄像头监测我的脸部，最后得出压力系数结论，结果压力太大，有种要挂掉赶脚。

为了拯救我的小命，点击开始今天计划，心潮减压为我推送一个方案，这个方案融合白噪音、脑波、睡眠、振奋、静心和呼吸调整等。心潮减压有一个专门临场快速减压，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。好多东西我没见过，很高大上，很专业的感觉。

仔细回味一下这几天工作状态，发现压力系数判断还蛮准确，怎么做到呢？我也不大清楚，用着不错。

超多呼吸技巧，实用减压百科

活了20几年，第一次见到还有这么多种呼吸方法，心潮减压提供7种呼吸方法，每种方法有不一样理疗效果，瞬间觉得自己就像土鳖。试着跟着练习均等放松呼吸，5分钟左右，确实让人身心平静。

这里还有一个减压小百科，里面有吃喝玩乐的减压建议，很多大家平时都会去做，不过经它这么一点拨，一说明，才明白每个背后意义。

最后奉上王炸，心肺压力监测

心肺压力监测，这是是要付费解锁，忍痛购买了一个，事实上不觉得亏。APP里这个功能绍好专业，跟着去做一下，通过后置摄像头发现一些身体生理数值，根据生理数值，判断你的身心健康状况。我特地去查了一下，发现用户摄像头确实可以监控人很多生理数据，其实智能手环和苹果iwatch也是同理。

如果你自己感觉到压力山大，马上下载心潮减压APP，相信这是一个不错选择。

iOS版下载：

https://itunes.apple.com/us/app/xin-chaostress-du-xin-geng/id990620908?mt=8

Android版下载（豌豆荚）：

http://www.wandoujia.com/apps/com.heartide.xinchao.stressandroid 

最后，无聊时候很喜欢折腾各种APP，喜欢写使用评测，也许写的不好，点个赞支持一下，让我变得更好。