选择代餐主要是为了营养均衡，其次是提升效率

作为一名新饭友，去年双十一入坑，现在已经喝了 8 大罐粉末版

每餐 150g ，四大罐 8 折优惠 500 元

每餐成本 500 / 4 x 0.15=18.75 元、热量 450 x 1.5=675 大卡

正常一顿饭的营养价值，如果想做到这个水平，尤其在一线城市例如深圳这种地方，我觉得时间和经济成本只多不少吧，所以个人感觉还挺划算的

就是味道实在太单调了，自从开始吃这个，吃饭竟然隐约成为了一种负担（很难压抑住吃正常食物的欲望）全靠自律

而且这玩意很难泡开，试了好几个杯子，包括官方送的摇摇杯，搅拌球什么的都加上了，效果都不行 最终想到用搅拌机，入了米家 99 的榨汁杯用到现在

身体方面没有什么特殊的感觉，没有感觉身体明显变好或者变差，不过便秘的情况确实改善了不少（感官上最明显的一个变化）

关于代餐的了解也不是很多，随便看了 tb 几家，好像没有像若饭这样把配方写的这么详细的，价格也没有若饭实惠，宣传倒是浮夸太多，不是很敢入手