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我有个主力机之一是 12pm ，本来 18.7.x ，上个月朋友京东购国补 Apple Watch s11 快递员需要现场激活，而 s11 需要 iOS26 ，于是我手机借给她经我同意升级到了 iOS26.4 。
一个月用下来感觉不发热，不卡，与 18.7.x 没感觉具体的差别。
不过我习惯性把绝大多数 app 禁止后台刷新的，且没有很重资源的 app （比如王者、原神等）运行。
所以，因为你用国内那些如微信等的 app ，是不是每天至少一次冷启动，也许能让你运行更顺畅？