在 Mac 上连接 FTP 服务器，主要有以下几种方式，您可以根据操作习惯和需求选择：

这是 macOS 自带的图形化方式，适合临时浏览或下载文件。

1. 打开 访达​ (Finder)，在顶部菜单栏点击 “前往” → “连接服务器…”（或直接按快捷键 ⌘ Command + K）。
2. 在 服务器地址​ 栏中输入 FTP 地址，格式为 ftp://服务器域名或IP（例如 ftp://192.168.1.100或 ftp://example.com）。若非默认端口（21），则需附带端口号，如 ftp://example.com:2121。
3. 点击 连接，在弹出的窗口中输入 用户名​ 和 密码​ 即可。

⚠️ 重要提示：通过访达连接的 FTP 通常是只读的，您可以浏览和下载文件，但无法上传、删除或重命名。

适合熟悉命令行的用户，可以进行完整的文件管理。

1. 打开 终端​ (Terminal)。
2. 输入连接命令（可用 IP 或域名）： ftp 192.168.1.100或指定端口： ftp example.com 2121
3. 根据提示依次输入用户名和密码，登录成功后会显示 230 Login successful及 ftp>提示符。

常用操作命令：

• 浏览文件：ls(查看文件列表), cd 目录名(切换目录)
• 下载：get 远程文件名(下载单个文件), mget *(批量下载)
• 上传：put 本地文件名(上传单个文件), mput *(批量上传)。上传非文本文件（如图片、压缩包）前，建议运行 bin命令切换到二进制模式以防损坏。
• 退出：bye

如需频繁进行上传、下载等完整操作，推荐使用专业的 GUI 客户端，如 FileZilla、Cyberduck​ 等。

以 FileZilla 为例：

1. 下载安装后，打开 站点管理器。
2. 新建站点，填写 主机​ (FTP 地址)、端口、协议​ (FTP)、用户名​ 和 密码。
3. 点击 连接，成功后即可在左右窗格间拖拽文件进行上传下载。

• 地址格式：ftp://开头，IP 或域名均可，非标准端口需在地址后注明 :端口号。
• 安全提醒：普通 FTP 传输不加密，密码和文件内容为明文。在公共网络环境下，为保障数据安全，应尽量避免使用或确保服务器支持 FTPS/SFTP 等加密协议。