方法如下：

1、在 http://www.microsoft.com/china/windows/virtual-pc/download.aspx页面根据提示下载安装Windows Virtual PC 

2、在http://www.ubuntu.org.cn/desktop/get-ubuntu/download/页面根据提示选择合适的Ubuntu版本下载

3、在开始菜单中点击Windows Virtual PC ，如下图：

4、在打开的窗口中选择“创建虚拟机”，如下图：

5、在创建虚拟机的名称中输入任意名称（例如：Ubuntu ），如下图：

6、双击创建好的虚拟机文件，启动该虚拟机，如下图：

7、在虚拟机器启动后，在“工具”菜单中选择“设置”，在弹出的窗口的“DVD驱动器”中选择安装镜像文件，如下图：

8，重启该虚拟机。

9、在出现安装界面按F4，选择Safe Graphics（我的安装就没这选项，于是直接跳过了，似乎也没啥影响） 

10、按F6，不用选任何项目，直接按ESC，之后就可以直接改启动命令了。去掉“quiet splash --”，然后加上“vga=791 noreplace-paravirt” 

11、点安装。

12、根据提示完成安装，启动后显示如下效果：