La piel es el órgano más grande del cuerpo y requiere un cuidado constante, especialmente durante el embarazo. En efecto, los cambios hormonales que se producen en esta etapa pueden alterarla y tener consecuencias como la sequedad, el aumento de la sensibilidad, la aparición de manchas (como el melasma) o la formación de estrías debido al estiramiento. Por eso, es fundamental adaptar la rutina de cuidado a estas nuevas necesidades.

Esta rutina debe incluir obligatoriamente una correcta protección solar. En efecto, al ser más sensible y reactiva, es más fácil que la piel se irrite o queme. Existe un mayor riesgo de hiperpigmentación en cicatrices, granitos o rozaduras. Además, las quemaduras solares son más peligrosas porque la dermis está más vulnerable. Y aunque no es un riesgo exclusivo del embarazo, la exposición solar sin protección dispara el riesgo de problemas como el cáncer de piel a largo plazo. Descubre cómo protegerte de forma específica en estos meses.

5 consejos para protegerse del sol

La doctora Estefania Olivas, ginecóloga, detalla en Instagram (@dra.estefaniaolivas), que elegir un buen protector solar no es solo un tema estético. Se trata de una medida importante para cuidar la salud.

La profesional recomienda optar por protectores con filtros físicos o minerales, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, ya que no se absorben en la piel y son más seguros en esta etapa.

También es importante elegir un factor de protección solar de al menos 30, idealmente 50 o más, y aplicarlo todos los días, incluso cuando el clima está nublado. Hay que asegurarse de que el protector sea de amplio espectro, es decir, que proteja frente a los rayos UVA y UVB, para prevenir tanto las manchas como el daño celular.

Además, es conveniente elegir productos sin fragancias ni componentes agresivos, ya que la piel puede reaccionar con mayor facilidad durante el embarazo. La experta aconseja evitar protectores con ciertos filtros químicos como la oxibenzona, debido a las dudas sobre su seguridad en el embarazo. Asimismo, recuerda la importancia de reaplicar el protector cada dos o tres horas si estás expuesta al sol, y acompañar su uso con un sombrero y/o gafas.

En definitiva, tu piel en esta etapa forma parte del cuidado general durante el embarazo. Si tienes dudas sobre cambios en tu piel o la aparición de manchas, lo más adecuado es consultar con un profesional de salud para una orientación personalizada.

3 protectores recomendables

La matrona Patricia Gilart recomienda, en Instagram (@gilart.patricia), tres protectores solares compatibles con esta etapa. Cumplen con todos los requisitos de seguridad.

El primero es el Fluido mineral SPF 50+ de Avène. Se trata de un producto con una protección solar muy alta con filtros 100% minerales. Es ideal para pieles sensibles, reactivas o intolerantes a los filtros químicos y perfumes.

Cuenta con una textura ligera y fluida, hidrata las capas superficiales de la piel y no deja residuo blanquecino. Es resistente al agua y puede utilizarse en todo tipo de fototipos (del I al VI). Además, su fórmula sin fragancia ayuda a minimizar el riesgo de irritaciones.

Otra buen opción es la loción solar SPF 50 de Weleda. Está especialmente formulada para la piel sensible de bebés y niños, ofreciendo alta protección frente a los rayos UVA y UVB, aunque también se puede aplicar en la piel adulta, según la experta.

Elaborada con filtros minerales no nanométricos y ingredientes de origen botánico, no contiene fragancias sintéticas, colorantes ni conservantes, lo que permite usarla con total tranquilidad. Además, deja la piel suave, protegida y confortable tras su aplicación.

Finalmente, el Anthelios UVmune 400 Fluido Invisible SPF50+ de La Roche-Posay es un protector solar de alta protección especialmente formulado para pieles sensibles, que ofrece cobertura de amplio espectro frente a rayos UVA y UVB. Cuenta con una textura fluida, ligera y sin fragancia que se absorbe rápidamente y no deja residuos blancos ni sensación grasa.

Con ingredientes hidratantes como la glicerina y la vitamina E, combina eficacia y comodidad. Garantiza un acabado invisible ideal para el uso diario, incluso bajo el maquillaje.

Sea cual sea el elegido, recuerda la importancia de aplicarte el protector incluso cuando no salga el sol y reaplicarlo habitualmente para asegurarte de su eficacia.