首先查看自己的anaconda版本号：conda --version

Conda低于4.6版本：

1. 用Win+X组合键调出PowerShell管理员模式；
2. 输入命令conda install -n root -c pscondaenvs pscondaenvs安装PSCondaEnvs包；
3. 输入命令Set-ExecutionPolicy RemoteSigned，在出现选项后输入Y回车，更改PowerShell的安全策略。
4. PowerShell中使用activate 环境名激活环境，使用deactivate退出环境（注意：需要去掉原命令中开头的conda）

Conda大于等于4.6版本：

1. 用Win+X组合键调出PowerShell管理员模式；
2. 输入命令conda init powershell
3. 关闭后重新打开一个powershell窗口输入conda activate 环境名激活环境，退出环境用conda deactivate

上述cmd同样适用，powershell替换为cmd.exe即可。

附：conda升级命令

conda update conda
conda update anaconda
conda update anaconda-navigator    //更新最新版本anaconda-navigator
conda update xxx                   //更新文件包

国外的源更新比较慢，可以选择使用国内的镜像，配置方法：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/help/anaconda/