Ir al psicólogo no es una tarea fácil. A pesar de que la salud mental es un campo en el que se ha avanzado mucho en los últimos años, sigue contando con algunos estigmas negativos en la sociedad. A algunas personas les sigue dando vergüenza reconocer que necesitan ayuda o que acuden a profesionales para cuidar su estado de ánimo o sus pensamientos.

Sin embargo, por suerte cada día esto es más común y está más aceptado socialmente. Una de las formas de perder ese miedo y de romper esa barrera es conociendo la labor de los psicólogos desde dentro. Para qué son útiles, cuáles son sus funciones y, sobre todo, cuáles son sus métodos. Indagando y profundizando en estos conceptos muchas personas pierden el miedo y la vergüenza.

Porque si cuando nos duele la cabeza acudimos al neurólogo, o cuando nos duele un tobillo acudimos al traumatólogo, por qué no ir al psicólogo cuando tenemos algún problema emocional. O simplemente para buscar ese equilibrio que a veces perdemos. Por ello, la labor didáctica de profesionales como Adrián es tan importante.

Los trucos de los psicólogos

Él forma parte del movimiento 'psiconet', la mayor red de psicólogos de España, los cuales se encargan de que encontrar un profesional de este rango sea más fácil y rápido que nunca. En su caso, publica contenido en sus redes sociales para intentar ayudar a sus seguidores, pero sobre todo, para animar a aquella gente que lo necesite a acudir a su consulta o a la de cualquier profesional.

Por ello, en uno de sus vídeos explica cómo trabaja él en su caso, por qué hace determinadas preguntas o a dónde quiere llegar un profesional con ciertas conversaciones. Una de las preguntas más frecuentes es lo que tiene que ver con todo lo que tememos, ya que esa vulnerabilidad dice mucho de nosotros. «Cuando tu psicólogo te pregunta qué es lo que más miedo te da, seguramente busca si le temes al fracaso, al rechazo o si directamente huyes de los problemas en vez de enfrentarlos».

A partir de estas preguntas, el especialista empieza a conocerte un poco. Otra de las cuestiones más frecuentes tiene que ver con nuestras relaciones personales más cercanas y con la construcción de nuestro entorno. «Cuando tu psicólogo te pregunta qué buscas en una pareja, seguramente quiere averiguar si buscas a alguien que te complemente o que te salve».

Sin embargo, la parte más fundamental de esa consulta de tanteo es la que tiene que ver con los orígenes. Es decir, con aquello que forma nuestro vínculo más primario e importante con este mundo y con nuestra existencia. Y es que la relación que se mantiene con los padres no solo dice mucho de una persona, sino que explica buena parte de sus comportamientos.

«Cuando tu psicólogo te pregunta sobre la relación con tus padres, seguramente quiere averiguar tres cosas. Tus patrones de apego, tus modelos de relación y tu autoconcepto». Estos tres conceptos son muy importantes, ya que explicarán en gran medida cómo construimos nuestras relaciones personales y emocionales. Por ejemplo, en base a nuestro apego podremos ser personas «seguras, evitativas, ansiosas o desorganizadas» y en base a cada una de ellas enfocaremos cada acción de nuestro día de una manera diferente.

Después, los modelos relación que conforman nuestra vida explicarán «si tenemos dinámicas de poder en nuestras relaciones» o si por el contrario somos víctimas de la «dependencia emocional». En este caso intervienen conceptos tan diferentes y a la vez ligados entre sí como «la pasión y la atracción, la intimidad y el cariño o el compromiso y el amor vacío».

Y en base a ello podremos tener un «amor romántico» que combina «pasión e intimidad», un «amor fatuo» formado por «pasión y compromiso» o un «amor consumado» que engloba «pasión, intimidad y compromiso».

Para finalizar, Adrián realiza una distinción para explicar lo que es el «autoconcepto» , un término poco utilizado y conocido que es «lo que piensa una persona de sí misma» y que no hay que confundir con «la autoestima» , que es «lo que uno siente».