La avena es un cereal integral de grano entero que es muy famoso por sus propiedades nutricionales. Destaca por tener mucha fibra, proteínas, minerales y vitaminas. Ayuda a reducir el colesterol, dar energía y mejorar la salud intestinal.
El nutricionista Pablo Ojeda también se declara « ... muy fan» de este cereal. Durante su intervención en el programa 'Las Mañanas KISS' en KISS FM, donde colabora, el experto ha hablado sobre los beneficios de la avena, cómo se puede tomar y cuáles hay que evitar.
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