Cada vez más gente quiere mejorar su dieta y para ello existen infinidad de alimentos que permiten hacerlo sin renunciar a un buen sabor. Uno de los más infravalorados suele ser la sardina, pero ¿qué propiedades tiene realmente este pescado?

Sobre este tema ha hablado ... la conocida nutricionista Sandra Moñino, que recientemente ha publicado en sus redes sociales un vídeo en el que explica todos los beneficios que tiene consumir sardinas de forma habitual. Según señala, se trata de uno de los alimentos más completos que existen y recomienda incluirlo al menos una vez por semana en la alimentación.