Llevar un estilo de vida saludable no depende solo del ejercicio y la alimentación. El sueño, muchas veces olvidado, es igual de importante. Y no solo cuenta dormir las horas necesarias, sino hacerlo con horarios estables que no cambien constantemente.
Sobre este tema ha hablado ... el conocido experto en sueño Eduard Estivill, que en una reciente aparición en el podcast Focus on Podcast ha explicado cuáles son las peores profesiones para el descanso y por qué suponen un problema.
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