Los problemas de salud mental que atraviesan muchos jóvenes españoles no pueden esperar. Con esta certeza, Vocento ha creado #Terrenomental, una plataforma que ofrece divulgación, herramientas y apoyo, y en la que une esfuerzos con la Fundación Blanca -creada a partir del legado de la esquiadora olímpica Blanca Fernández Ochoa- con el fin de promover los beneficios del deporte para el bienestar físico pero también psicológico y emocional.
Justo por ello, más de 80 destacados deportistas se han unido ya a esta causa, con nombres tan relevantes como Rafael Nadal, Carolina Marín, Saúl Craviotto, Almudena Cid, Ruth Beitia, Willy Hernagómez, Raúl González, Perico Delgado o Paul Gasol, entre otros, además de 40 federaciones deportivas, profesionales e 'influencers'.
El proyecto, cuyo lema es, justamente, 'Mueve tu cuerpo, libera tu mente', ha sido presentado en una jornada que se celebró en Madrid, en el Auditorio Rafael del Pino, moderada por la exgimnasta rítmica olímpica y bicampeona del mundo Tania Lamarca y donde diversas personalidades compartieron testimonios, conocimiento y consejos para visibilizar lo que está pasando en la adolescencia y la juventud.
Las cifras son reveladoras, y alarmantes. En España, más de la mitad (54,7%) de las personas de entre 15 y 29 años reconoce que ha sufrido problemas de salud mental, el suicidio es la primera causa de muerte no accidental entre los 12 y los 29 años, se han incrementado las hospitalizaciones por depresión en adolescentes menores de 18 años y la medicalización con antidepresivos es cada vez más temprana. Esta situación tiene también reflejo en el mundo laboral: la salud mental es ya la principal causa de baja entre los trabajadores menores de 30 años y en 2025 supuso unas 600.000 procesos de baja.
Con todo esto, Vocento ha decidido dar un paso al frente y liderar el cambio. «La salud mental de los jóvenes es un problema, una emergencia a nivel de salud pública, una realidad que es que es dura y que como sociedad no debemos permitir. Nosotros vamos a poner nuestro grano para que con la capacidad de información, el alcance y la labor de prevención que podemos hacer consigamos acercar esta realidad e intentar combatirla», explicó Manuel Mirat, CEO de la compañía en el acto.
A su vez, Tomás Chivato, decano de la Facultad de Medicina de la Universidad CEU San Pablo, destacó que cuestiones como el estrés, la ansiedad o el suicidio «han aumentado dramáticamente desde la pandemia, probablemente porque hemos pasado de un mundo 'vuca' -volátil, incierto, complejo y ambiguo- a un mundo 'bani' -frágil, ansioso, no lineal, incomprensible».
A su juicio, faltan profesionales de salud mental y camas, pero «no podemos solucionar este problema con el tratamiento, sino que hay que prevenir, y los jóvenes deben darse cuenta de que tienen que aprender a autocuidarse, y una herramienta fundamental es el deporte». «Tres veces a la semana, tres cuartos de hora, ya hará que se sientan mejor», ha dicho, además de recomendar «hablar y socializar más», en lugar de pasar tanto tiempo en las pantallas«.
Lola Fernández Ochoa, presidenta de la Fundación Blanca, dedicada al cuidado de la salud mental de los deportistas, es parte fundamental de #Terrenomental. En el acto, explicó que «cuando un joven escucha a alguien que admira decir que hablar de salud mental no es una debilidad, sino un acto de valentía, algo empieza a cambiar».
Esto «no es una campaña, sino una forma de decirle a los jóvenes, 'no estás solo y lo que te pasa sí que nos importa'. Durante demasiado tiempo esto se ha vivido en silencio, con vergüenza, con miedo. Y todo eso pesa en las familias, en los colegios, en los vestuarios, en las redes sociales, en la vida diaria», añadió, y explicó que por eso es tan importante hacer, como en este caso, de altavoz y de escaparate. «Poner palabras puede romper estigmas, y salvar muchas vidas», aseguró.
La ponencias se iniciaron con una mesa redonda -moderada por la periodista de ABC Laura Peraita- que buscaba poner sobre la mesa un tema que suele ser «invisible». En ella, el doctor en Psicología y en Ciencias de la Salud, director clínico y presidente de la Comisión Rectora Recurra-Ginso y primer Defensor del Menor Javier Urra, que trata a diario con jóvenes con problemas, afirmó que lo que «les falta es ilusión». También los invitó a «pensar menos en el yo, y más en el tú» y a controlar el tiempo de uso del móvil.
A su vez, Patricia Ramírez, psicóloga de la salud y el deporte, habló de los efectos del individualismo y por tanto de una crisis de valores que ha anulado los beneficios «de la tribu, de la familia y de la cadena de personas que se ayudan».
Además subrayó que la sobreprotección con la que los niños y jóvenes han sido educados hace que ante este mundo exigente se vean «sin herramientas adecuadas para enfrentarlo», a lo que se suma «su exposición en redes sociales, que les hace estar todo el tiempo comparando perfiles con los que ellos creen que no están a la altura (...) y esto produce una herida en la autoestima, por mucho que en casa traslademos la importancia de los valores, competencias y talentos».
«Eso genera muchísimo dolor, y no están entrenados para despegarse», dadas las «dos o tres horas al día que están con la tecnología recibiendo un montón de información que les perjudica», precisó, e invitó a mantener «largas conversaciones en casa, en las que, más que hablar, debemos escuchar para empatizar y saber qué le pasa y qué les afecta».
Maitane Ormazábal, terapeuta y experta en salud mental adolescente, quiso añadir a este análisis de sus colegas el peso de la «arquitectura social» en todo lo que estos niños están sintiendo y viviendo. «Es un problema colectivo», alertó, y «un ser no se cura solo, siempre necesitamos de los otros».
Aseguró que «estamos en una crisis de la atención, pero entre nosotros, no nos escuchamos, no estamos viendo el sufrimiento del otro y esto no va a cambiar hasta que no le demos espacio al sufrimiento. Esto nos está llevando a la crisis de la experiencia, con niños sin infancia y adolescentes sin adolescencia». Y también, que «hemos perdido la vinculación entre nosotros, la hemos sustituido por conexión, que es la capa de arriba del vínculo y nunca nos llena emocionalmente. Hoy en un día un joven tiene muchísimas conexiones pero muy pocos vínculos».
«En salud mental, lo que no podemos es abrazar a su peor cómplice, el silencio», declaró por su parte Jero García, exboxeador y entrenador. En una emotiva ponencia en la que enseñó un testimonio real de una joven que sufrió bullying durante una década, tema sobre el que se explayó para subrayar su gran impacto actual en el ámbito educativo y del que confesó haber descubierto recientemente con estupor que él también tuvo un comportamiento acosador en su adolescencia, el escritor recalcó que «pedir ayuda no es debilidad, es vulnerabilidad, y vulnerables somos todos».
Por su experiencia formando cada día a jóvenes en el ring, García considera que «el deporte es el mayor vehículo transformador» y que acarrea tres recompensas, la física, la psicológica por las hormonas que se segregan y «los valores, por el aspecto ético del deporte, como son el sacrificio, la disciplina, la motivación, la constancia y, lo más importante para mí, la pertenencia a un grupo, la tribu».
Fernández Ochoa -quien instó a los jóvenes a «pedir ayuda»- participó de otra conversación en la que se compartieron testimonios en primera persona. Fue el caso de Paula Leitón, campeona olímpica de waterpolo, quien quiso relatar a la audiencia su experiencia en la gestión emocional del éxito y la exigencia propia del alto rendimiento, así como su vivencia cuando tras ganar la medalla se vio envuelta en una campaña de acoso en redes por su físico.
«Gracias a mi cuerpo he podido conseguir mi sueño, con mucho trabajo y gente que me ha apoyado muchísimo, y gracias a todo ese trabajo que he hecho he podido tener la valentía o la madurez de enfrentarme a esos comentarios, pero tal vez si a esa Paula con 12 años le llegan esos comentarios, le hunden la carrera y tal vez no vuelva a ponerse un bañador», reveló la deportista.
En ese momento, continuó, «alcé la voz, y no solo por mí. Nosotros como deportistas, que somos referentes dentro de la piscina, también lo tenemos que ser fuera, y somos ejemplo«, añadió.
Tomás Páramo, empresario y creador de contenidos, también confesó haber atravesado problemas de autoestima que lo llevaron a cuestionarse «qué es el éxito, porque el que se ve desde fuera muchas veces conlleva falta de paz y miedo».
El fisioterapeuta Antonio Pérez, 'Toni', igualmente se abrió a compartir en el encuentro su propia historia e inseguridades superadas, y dijo que ahora sabe que «tenía que abrirme, ser un junco, mucho más flexible, y eso no te hace más sentimental o moñas, sino que te da seguridad». Por su experiencia en redes, donde es @fisioteduca, agregó que, aunque ahora se habla más de todo esto, «viendo los comentarios que se dejan, aún falta mucho por hacer».
Otro punto central de la jornada fue la ponencia, centrada en la educación para prevenir y en aprender a detectar señales de alerta temprana, de la psicóloga y periodista Isabel Rojas Estapé. En primer lugar -dijo- «hay que formarse, los padres -tanto hombres como mujeres, no puede recaer toda la psicología en las madres- y los profesores; luego está el autoconocimiento, para saber qué afecta y cómo enfrentarse a ello; la voz interior, que se debe cuidar porque nos acompaña toda la vida y lo que se graba, se cree, pero también se puede grabar encima, y por último volver a conectar cuerpo, corazón y mente».
«Nuestra cabeza no para, todo está en ella. Al mismo tiempo, hemos aprendido que sentir es malo, nos hace vulnerables, y no es así, es lo que nos hace únicos. Y el cuerpo siempre grita las emociones, somatiza», remarcó. «Si tengo esto roto, vivo constantemente de sensaciones, y tenemos sociedades en las que evitamos el dolor, somos intolerantes a él», indicó.
Belén González Callado, directora del Comisionado de Salud Mental del Ministerio de Sanidad, también quiso dar su apoyo a la iniciativa, y advirtió que «detrás de muchos problemas de salud mental se esconde la violencia, y eso lo tenemos que escuchar, y no solo en las consultas, sino en el colegio, en las familias, en los barrios, entre amigos, en redes sociales». Asimismo, sostuvo que «prescribir deporte, cultura, comunidad, eso es lo que cura. Tener espacios públicos integrados, con cuerpos, capacidades e identidades diversas».
#Terrenomental, que cuenta con la colaboración de Fundación San Pablo CEU, está considerado como 'Acontecimiento de Especial Interés Público', una calificación que reconoce iniciativas vinculadas a la promoción del deporte base con impacto social, en línea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030.
La plataforma editorial ya está en funcionamiento, con contenidos divulgativos, información rigurosa sobre salud mental y los vídeos de los grandes deportistas que se han adherido, en www.abc.es/terrenomental/portada/ y como @terreno-mental en redes sociales.
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