本文适用于需要电脑硬件升级的朋友，将介绍是否需要硬件升级。由于电脑硬件性能过剩、PC版软件比手机版软件优化太多，所以8年前的配置现在仍然十分流畅。电脑硬件的升级取决于资金和硬件价格，本文分享如何把钱花在刀刃上、避免花在刀把上。这个话题已经酝酿很多天了，但又担心受众度低的原因，于是欲言又止，因为现在图拉丁上贴吧的主流配置依然永远是5000元～10000元的游戏配置。大约就在7代CPU那个时代起，也就是2018年，图拉丁贴吧的节奏被显卡贴吧带偏了，现在的图拉丁贴吧不再是节省贴吧，而是高端电脑硬件贴吧。

在资金方面，我现在个人需要域名续费每年800多元(自用项目)，5个VPS空间每年397元，每年需要固定花这么多，域名我都已经忍痛放弃了好多个(这些钱都够买多少电脑硬件了)。而对于在CPU、或内存、主板上投资100多元，却舍不得，今年我在音响设备上也花了几百元。因为电脑硬件一旦购买一个最新的12代～14代，整个主板、内存都要换，从2025年下半年内存突然涨价，其它硬件也在涨价，比如G7400去年在400元出头，现在涨到770元了。

促使本文上线的原因
前几天刷到一个短视频，是采访你现在用什么CPU？12代～14代最新CPU就不说了。但评论区竟然有很多人在用单核CPU，比如当年的奔腾D、奔腾4，奔腾3、赛扬3，都是2004年以之前的配置。

我把《数码评测(65)：如何快速自制CPU天梯图》这篇的“多款CPU性能对比列表”这部分做了更新，并把很多CPU做了注释。

如今2026年，家用电脑的硬件基准，究竟什么硬件是最低的配置呢？

2026年的家用电脑硬件基准
第一批双核CPU是分水岭。比如第一批双核CPU的赛扬E3300(2009年)、奔腾E5200(2008年)、英特尔酷睿(2006年)，AMD的速龙X2(双核)，如X2 190、X2 245。

在双核上市以前，当年2007年的CPU都是单核，拼的是主频，主频越高，电脑那种丝滑的流畅感越明显，当时最高的CPU是奔腾D、赛扬D，但是功耗很大，约80W～100W。

Intel自从出现双核CPU之后，使用45nm的制程，功耗开始成半地降低。

赛扬E3300和奔腾E5200从天梯图的数据来看，性能几乎一样。

赛扬E3300主频2.5G，双核，赛扬D 347的主频是3.06G，单核，天梯图数据：

赛扬E3300 795 967
赛扬D 347 232 565

而实际的体感，E3300是赛扬D 347性能的2～3倍，用起来是天壤之别。这是因为单核CPU经常容易满载，比如使用主流的浏览器，双核CPU明显流畅了很多。

E3300+SSD固态硬盘，现在仍然可以运行Win 7，稍微有一点点卡。可见，在这之前的所有单核，都不能运行Win 7。单核CPU，运行XP、老软件如Office 2000、Photoshop 7还是相当流畅的，但不能运行现在的主流浏览器，卡到几乎不能运行。

根据E3300这个基准，可以对比其它的CPU，例如2023年我分享的超低价中端流畅配置《数码评测(57)：2023年什么电脑最便宜好用？》，G4560+DDR4 2400 8G+B250主板，推荐G4560神U。那一年，G4560降到50多元，再降到45、31、18元。

现在2026年，配奔腾G4560，安装Win 7，依然十分流畅，它的天梯图基准：

G4560 3528 2095 (14nm)
E3300 795 967 (45nm)
E8400 1198 1237 (45nm，当年的双核王，参考基准)
G1840 1768 1584 (当年的经济神U)
i3-6100 4147 2192
i3-7100 4337 2310

有博友当时看到我这篇，真的就配了一套G4560。为什么呢？因为G4560是多少人一直的梦想。G4560究竟有多流畅？使用过的人才会了解，G4560十分接近i3-7100，是可以相提并论的。我当时配了3套G4560+8G内存+B250主板：自己的主力机、家人1套、随身带的24英寸一体机。(这3套现在已经全部升级为i3-7100。)

这个一体机实现的办法是，电源改为DC-ATX，再加一个36～72V转12V(10A)的转换器(价格10元左右)，也就是用48V～60V的电瓶转12V供电。

G4560的升级版：i3-7100 (本期重点推荐)
现在最好的升级版是i3-7100，没有之一。因为现在i3-7100已经降到25元，去年是123元。而i3-7100在2017年上市时的价格是950元～1000元，G4560的上市价格是300多元～500元。

所有的这些拆机的CPU(二手)，实际寿命可能只用了不到10%，所以用起来和全新的没有区别，速度上0区别。(这些硬件这么便宜，是因为有人给付过费了。)

在前面《数码评测(65-2)：再谈自制CPU天梯图》做了详细的评测，G4560的性能大约是i3-7100的90%，天梯图对比：

G4560 3528 2095
i3-7100 4337 2310

G4560换到i3-7100，内存和主板都不需要更换，因为它们都同属7代。

硬件功耗实测
环境是进入Win 8 PE桌面，只接一个SSD固态硬盘，2条DDR 4内存，电源用的是标准的ATX电源，品牌是航嘉：

G4560 24.6W (3.5GHz)
G3930 22.25W (2.9GHz) (进Win 7用火狐浏览器打开B站，最高37W)
i3-7100 22.78W (3.9GHz)

(如果使用DC-ATX，还能降低几瓦的功耗。)

本来以为i3-7100的功耗会很高，其实很低。而且14nm的7代CPU，我观察了功率表，只要在闲时就会立刻降低功耗，非常灵敏。

所以，4代的22nm的CPU，以及7代的14nm的CPU，完全没有必要选择带T的低功耗产品了，因为这些CPU本身就是超低功耗。

由于这些功耗数据，所以i3-7100是新的神U，超低功耗、高性能。我已经把随身带的自制24英寸一体机，从G4560，升级到i3-7100了。

i3-7100的另一个优点
自带的核显，支持4K硬解。

四核CPU
和i3-7100同一代、同一时期上市的主流是i5-7500，我家人就用这个，2018年买的。天梯图对比：

i3-7100 4337 2310
i5-7500 6023 2264
G4560 3528 2095

i5-7500的单核性能比i3-7100稍微低一点，但几乎没有区别。对于多核工作的处理，i5-7500是个不错的选择，i5-7500去年是300多元，现在是126元。

比如像我的电脑是以工作、办公、上网、开发程序为主，我就选择双核4线程的i3-7100、G4560。极特殊情况才需要4核的CPU，比如“狸窝全能视频转换器”这个软件，把视频转成MP3，为了防止电脑假死，总是需要留一个空闲的CPU核心，在这个软件的“工具→选项→转换”，如下图：

i5-7500可以把“CPU核数”设置为3，i3-7100或G4560只能设置为1。

对于特定的批量工作，四核CPU能提高几倍的工作效率。为了解决这个问题，除了一步到位使用4核、6核的CPU，我的工作台上现在有4台电脑(这4台都是我自己用的)。

12代～14代CPU
使用最新的12代～14代i3、i5，当然没有问题，现在最新的i3、i5都是4核、6核。现在的人配这些5000元以上的最新高配，很多人是为了玩大型游戏。

游戏能快速消耗时间，偶尔玩一玩心旷神怡。4代的G1840自带的核显，都能玩LOL，更别说更高性能的G4560。

对于中年人，是没有兴趣玩游戏的，因为知道消耗时间，就是消耗金钱。所以，办公、上网还是首选双核4线程的CPU，例如i3-7100、G7400，单核性能比4核、6核要强。最理想的12代双核4线程是G7400，可惜今年大涨价了。

内存容量
现在的主流游戏配置是16G、32G。

Win 7我都划了1G容量为虚拟硬盘、关闭了虚拟内存，实际平时的使用中，最多使用5G的内存容量，所以8G内存是足够用的。

Win 7以前我用4G内存都能用，还划了800M为虚拟硬盘、关闭了虚拟内存，也就是实际是3.2G内存。但是，网页同时多开几个窗口就报内存不足，因为现在的浏览器非常占内存。

现在使用8G内存，网页同时开几十个窗口都没事。

要不要关闭虚拟内存？
必须关闭虚拟内存。因为Win 7刚上市的时候，那时主流的硬件配置是2G内存，很少人用3G、4G内存。(3G内存就是1G内存+2G内存，由于价格的原因。)

由于内存容量不够，必须开虚拟内存。而内存容量达到了4G，就必须关闭虚拟内存。这是因为Windows系统每次开机都会在C盘根目录重新写一个页面文件，容量有几G，一是降低开机速度，二是每次开机都要浪费几G的固态硬盘写入的寿命。

关闭虚拟内存的方法，以Win 7为例，Win 10、Win 11同理，在桌面上“计算机”点击鼠标右键→属性→(左侧)高级系统设置→高级，“性能”这一栏点击“设置”，在“高级→虚拟内存”处点击“更改”，如下图：

所有的硬盘盘符，都分别选择“无分页文件”，然后点击“设置”，如下图：

要不要配独立显卡？
如果是用来办公、上网、开发程序，千万不要配独立显卡。因为从4代、7代CPU自带的核显开始，这些核显比以前很多的独立显卡的配置还要高，而且节省了很多的功耗。

为什么现在的电脑硬件性能会过剩？
主要是现在的PC版软件普遍优化很多，体积增长十分缓慢，也就意味着冗余垃圾代码相对少。不像手机版软件，手机版软件的冗余垃圾代码实在是太多了。

其实这也是因为行业对于手机版软件的投入更多一些，导致PC版软件升级变慢。升级越慢的软件，性能越高。

所以，电脑硬件并不是最新的就是最好的，因为贵。

配2万、100万的电脑意味着什么？
现在配5000元以上的电脑，基本上是把钱花在刀把上了。现在高考结束，有的学生要求家长给配1万元的电脑，那原因不就是很明显吗？一是可能完全不懂电脑硬件和行情(从未接触过电脑硬件)，二是为了玩游戏。实际情况是，不到2000元、甚至不到1000元就能配一套很高的游戏配置。

还有段子配100万、300万的电脑。这本质就是被资本反薅。

有这么多的闲钱，存起来，自动产生收益，不香吗？

比如内存容量，8G就足够了。这里是说本质，并不是说不让配大容量的配置。32G的内存，平时使用中99%的情况都不会超过5G。所以，更不要说配1T，2T的内存，内存无限大，实际用到的只有5G，被反薅了。

更何况现在很多家庭，电脑开机一年也就几十小时，配那么高的电脑做什么？过几年又贬值了。

把硬盘配到20T，用最高端的显卡，实际硬盘使用可能永远不超过2T。

就比如我现在2026年用的香港服务器，服务商用的还是2012年发布的E5-2680 v2，如下：

cat /proc/cpuinfo | grep 'model name' | uniq
model name: Intel(R) Xeon(R) CPU E5-2680 v2 @ 2.80GHz

E5-2680 v2是10核20线程。E5是服务器CPU，这些服务器CPU当时的上市价格都在1600多美元左右，合人民币1.4万元。

而且服务器必须使用服务器CPU，因为核心数量很多，否则如果用家用电脑4核、6核代替，就需要很多台服务器，成本会更高。

所以后来也有聪明的商家、网友，用E5服务器CPU来代替家用电脑来打游戏，几十元的E5-2666，就相当于一些家用i7、i9的性能，但E5处理器的单核频率普遍较低。

多核、超级多核的CPU，适用于需要多开的环境，十分流畅。

最应该更新的老硬件部分
曾有人问，为什么他的i3-7100会那么卡？并贴了他的配置。他的硬盘只有1个，就是1T机械硬盘。瓶颈是出在了他的系统盘是机械硬盘，解决的方式是这个1T硬盘要保留，作为从盘，但是系统盘一定要用固态硬盘，可以用SSD，或NVME硬盘。

因为机械硬盘的寻道时间是8～12毫秒，SSD硬盘的寻道时间接近于0，SSD硬盘的读取速度高达450MB/s以上，所以SSD硬盘比机械硬盘快好几倍。NVME的读取速度又比SSD快几倍。

(本文使用3个多小时完成，写作不易，请求关注。)