这个夏天似乎比往常更热一些，日子好像也比往常更快溜过，没跑步的借口有很多，甚至可以蝴蝶效应般串联起来。我不想喊冤，不再拖延，早早来完成 9 月份上半月的跑步半月更，争取从现在开始勤起来。
以下是这半个月的跑步活动情况：
| 日期 | 起跑 | 距离(km) | 时间 | 配速 |
|---|---|---|---|---|
| 0903 | 07:15 | 4.06 | 28:31 | 7:00 |
| 0904 | 06:52 | 4.46 | 32:03 | 7:10 |
| 0905 | 21:26 | 5.20 | 35:18 | 6:47 |
| 0912 | 07:10 | 3.65 | 27:35 | 7:32 |
| 0913 | 07:06 | 5.21 | 39:22 | 7:33 |
| 0914 | 10:35 | 5.21 | 38:23 | 7:21 |
| 0915 | 06:31 | 5.20 | 35:04 | 6:44 |
| R | 7 | 33.03 | 3:56:16 | 7:09 |
跑量和上个上半月差不多，配速还掉了一些，和往常一样，也没几天能够早一些出门跑步。没有比太阳更早爬起来，也就没能很好地晨跑，接下来的天气早晚没那么热，打算早一些（6 点前）起来晨跑。晨跑无论早晚，我基本上都是一个人去跑步，早一些除了天气会凉一点，路上人来人往、车来车往也会少一些，跑起来会比较享受。
来看图，还是南湾堤脚。9 月 12 日，比上月似乎更加忙碌。
9 月 14 日，换个角度拍了好几张，Google Photos 合成的全景。
9 月 3 日，雨过之后天气凉爽，晚一些也要来一圈，跑到凤南路刚好遇到一群初中生。刚开学没几天，开学之后才得以见此景，便拍了一张。
9 月 4 日，跑经海后小学，拍了一张。
9 月 13 日，中秋节放假，天气很好。
几个村交界处的小路，好久没到这来，惊呆了，草比人高。
文化公园，正在收前一晚晚会的椅子。
市场一大早人很多。
9 月 14 日，没想到是阴天，大桥的进展情况，也看不大明白是什么情况，似乎正在弄第一个桥墩？
9 月 15 日，海后，一帮建筑工人找不到目的地，后来他们问了我。
北村，还是那棵树，草木如此茂密。
一段时间没跑，北村村东路现在还挺阴凉的。
最后附上非跑步的两张，9 月 12 日，外砂桥头的余晖和超大碗的麻辣烫。
本文历史
- 2019 年 09 月 18 日 完成初稿