世界杯

加拿大1:1逼平波黑，美国4:1屠杀巴拉圭。赛前大家都看好南美新晋劲旅巴拉圭，因为在世界杯预选赛阶段巴拉圭是强势出线，结果在正赛小组赛第一轮被美国按着摩擦，让人大跌眼镜，也让不少人亏了不少钱。还是应了这个“世界杯赌球真理”：

足球反着买，别墅靠大海；

偶尔买平局，开上布加迪。

冷门下重注，超越拆迁户；

买球买强队，天台去排队。

不过话说回来了，美国的足球水平真的让人刮目相看，美国体育的强项是橄榄球、棒球和篮球，足球在世界范围内也占有一席之地，体育方面，值得我们学习。

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慢跑

今天早上睡了懒觉，起来的比较晚。上午9点多趁着热气还没上来，出去慢跑了个10公里。太阳底下已经不适合运动了，还好前几天发现了一条绿化很棒的道路，非机车道两旁种满了粗壮的法桐，树冠大，避阴效果非常好，而且道路距离也长，单程接近4.5公里，除了中间有四个红绿灯，别的没毛病。

夏天天气闷热，不适合快跑，不然心率会直接起飞。所以这段时间都是慢跑，配速都在6分40秒以上，心率在140上下，运动完除了想喝水没有别的不适。当然，补水也很重要，上一周专门买了个运动水壶，这几天出来都带着水，不过我还是不太习惯把水壶带在身上，都是放在电动车上 等运动完了拿出来喝。

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破戒

好久没喝酒了，今天晚上没忍住又喝了二两，不过是很慢很慢的那种小酌，喝完之后也没有任何的不适，连头晕的感觉都不怎么明显。

喝完之后感觉心情舒畅多了，不过还是有罪恶感，毕竟已经声明过要戒酒了。所以还是要继续坚持戒酒，尽量的少喝，能不喝就不喝。

今天下午刷视频，看到有个人39岁就中风了，生活完全不能自理，需要家人全天照顾，年纪轻轻的中风，应该就是生活无节制导致的。以人为镜，可以明得失，绝不可以毫无节制的纵欲。

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通话

今天一个很久没有联系的朋友打电话，聊了将近一个小时。我们是前同事，自从我们相继从前单位离职之后，都没有找到很好的下家，一直在市场上飘着。而且我们的年龄都到了40+，在职场上是最不受待见的一群人，再加上我们所从事的房地产行业这几年非常的不景气，所以最近过得都非常的不如意。

职业选择非常的重要，年轻的时候，我们都想着可以多赚一点钱，所以就放弃了一些比较稳定的工作。现在回头来看，也许稳定一点会更好。不过人生没有如果，我们还是要努力地向前走，相信困难只是暂时的，我们才40多岁，一定还有机会的。