一碗高级的鸡汤

突然想谈谈关于挫折的问题，勉强算是给经历过的人（可能包括我自己）一点勉励与慰藉吧。

我一直觉得这个问题很微妙，没有经历过大挫折的人或许有一种错觉，认为人生并不会遇到什么大的挫折，即使遇到了也一定能很好地面对。实际上身处在这个“荒谬”的世界，现实经常无法为我们所左右，挫折也许就会在最不可能的地方给予你最大的打击。因此，提前做好心理准备和应对方案或许是更好的选择，但是令人沮丧的是没有真正地“痛”过，我们很难想象这是一种什么样的滋味，也更加难想象真正遇到时该怎么面对。一年前的我或许就处于这样一种状态，无论是在面试前准备“面对挫折会怎么办”的问题，还是在面试中真正被问到的“碰到让自己很不高兴的事情该怎么办”（两个问题可能有点区别，但是有相似之处，提问的目的应该也相似），我都很难作答。

其实就算是现在的我，也未必能很好的回答这个问题，因为挫折的概念实在是太宽泛了，什么叫挫折？难道我经历过的事情一定能算挫折吗？我又从何得知未来会不会有更大的挫折，使我的心态发生不一样的变化？我的这些经历对于他人到底有没有普适性？这些我都不知道，我只能从我当下的视角进行有限的分析，记录一点不一定有用的想法。不论如何，写这些内容至少能让我最近有些孤寂和苦闷的内心安定一些，将注意力集中到更加重要的现实事情上。

要谈挫折，首先要明确我谈的究竟是什么。从我个人的一些粗浅的经验来说，挫折在现实层面包含有失败的意味。“失败”可以看作一种不良的现实后果，而产生现实中不良后果的原因无非能分成两种，一种是内部（可控）原因，也就是由个人的选择导致的，一种是外部（不可控）原因，也就是由自己无法控制的事物导致的。完全由外部原因最终产生负面情绪，我们姑且称其对应的现实后果为“灾难”以作区分，而失败或多或少都有一些个人的内部原因，其所带来的负面情绪大体可以概括为失望、痛苦、沮丧、不安（抄自百度百科），也大概就是那位老师所说的“不高兴”。挫折不是“灾难”，同时我认为也不涉及完全由个人内部原因导致的失败，因为这类失败一般都有较为明确的解决方案与奋斗途径，不会让人长时间地具有负面情绪。我认为挫折所涉及的失败是一种“复杂的失败”，其结果较为严重，同时既有内部原因也有外部原因，让人很难着手进行分析，从而在心理层面引起人持久的负面情绪。挫折就是对这整个环节的统称，其一般由复杂的原因造成的复杂的失败所引起，让人较为长久地陷入失望、痛苦、沮丧、不安等负面情绪。

给挫折下了定义，接下来就可以以此为依据来谈谈如何面对挫折。“挫折”这个词从语义上来看就好像有“难以逾越”的特征，因此我并不认为它有什么“解决方案”，毕竟失败无法逆转，我们能决定的只有当下与未来的想法与行动。我不想笼统地说什么“我们要积极地面对”、“调整心情继续坚持”，因为没有依据的安慰看起来非常敷衍，我觉得没什么意义，关键应该在于为何要这么想这么做。或许我没有在定义里注明的一点是，失败的结果严重与否依然是主观的，也许一个影响很大的结果并不是很严重，因为主观上也许我们并不在意这个结果。而在意与否又是和个人理想与个人价值紧密相关的，我们应当反思当下的失败到底能不能影响个人的最终理想和长期目标，又是否能影响个人价值的实现。

如果经历的失败只是无法达成一个阶段性的目标，并非最终理想和长期目标，那么保持积极的心态是非常自然的，因为达成理想的方式必然是多种多样的，一时的失败至多只是封闭了一条达成理想的途径，不会影响个人为理想付诸行动并继续前进。而如果一个人认为他经历的失败是达不成最终理想和长期目标，那么首先要质疑的是他给自己设定的理想是否合理。我认为真正的“理想”，应当对现实的人生有所超越与升华，不会被现实条件所制约，哪怕在最落魄的时候依然能激励人做出力所能及的努力。对于这样的理想，又怎么可能早早地“失败”，妄下定论无法完成呢？

一通分析下来，好像没有什么失败是能真正影响一个人的意志的，这样看来难免有点自我安慰的味道，但仔细想来其实也有道理。上文把失败粗略地定义为一种不良的现实后果，“理想”作为一种应当超脱于当下现实的存在，自然不会被现实中的失败所影响。而所谓的“挫折”，又何尝不能看作是一种对于失败的执念呢？不论失败的原因为何，其结果的严重性是使人陷入纠结的根本原因，摆脱纠结实际上也是降低人对失败严重性的主观认识，一种途径是通过理想给人的信念，另一种途径是靠时间对负面情绪的削弱与转化。虽然时间不是改变一个理智的人对外在事物的评价的必要条件，但是时间确实能够削弱过去发生的事对他带来的影响。其实一些老生常谈的摆脱挫折的方法，大多也是让人不再对已经发生的事感到纠结吧。

当然，完全超脱现实的理想容易显得空虚、宽泛而无法给人足够的动力，因此，长期目标也需要在现实性与崇高性之间进行权衡。最后，谈再多的理想也是空洞的，还是要在认清自身价值的基础上向着自我实现果断地迈出脚踏实地的步伐。面对挫折，我们能做的便是减少外部因素的干扰，并反思自身切实存在的问题。过去的事无法改变，但我们依然可以尽力减少它对当下以及未来的影响。

PS. 本文前5段写于去年9月，当时因为开学的很多事情没继续写，现在终于把它写完整了。只可惜现在的心情和当时已经有了很大的不同，只能尽力把现在的我的想法表达得清楚完整吧。