牛磺酸历史

第一次喝牛磺酸是在高中时的一次运动会，我参加了中长跑项目，志在参与。

赛前热身期间，共同参赛的另外一个同学递来一瓶玻璃瓶装的红牛（泰版），说是神药，能提升体能。我半信半疑，本着试一试的态度喝完了，齁甜齁甜的味道。比赛结果一般，但体能确实有所改善。由于体质一般，日常测试体能极限一般会出现在中段多一点，具体表现为双脚酸软，头重嘴麻的感觉。但这次喝完红牛后，到最后段才出现这种体能上限的感觉。总结，喝了能提升3-5%的体能优势。

一瓶的价格好像是5元，这个价格在当年不便宜，所以只会在零花钱有点富裕或有什么特别重要的项目时候才会喝上一瓶。摄入量不大，所以没有成瘾问题。

工作后，工作压力也越来越大，外加休息不好，功能饮料成为除饮用水外的主要饮料。

加油站的功能饮料配备齐全，有些新推的还会有比较大的促销折扣，因此这些年试了很多款功能饮料。国产的口味不是太甜就是口感差（含国产红牛）。偶然试到力保健，酸酸的口感，非常上头，牛磺酸含量也高，零售价格不便宜，但是打不住口感好。后来发现批发价格能便宜一半，当时150ml的均价大概3块多一瓶，就这样喝了好几年。后来不知道为何突然涨价了，从原来3块多，一下子涨到7、8块，零售价格也飙升到10块左右。这个时候喝不起了。

喝不起力保健不打紧，但是牛磺酸不能停。期间试过口嚼牛磺酸含片之类的邪修，但口感太差坚持不下来。托赖“一带一路”政策，泰版铝罐红牛性价比凸显，批发价一瓶约3块，性价比到位。从此尾箱常备1-2箱红牛。

每天喝1-2罐，按标准1罐，2罐属于超标摄入。

戒断反应

昨天喝完最后一罐红牛，今天算断供牛磺酸。过往早上遇到堵车时会喝一罐，整个人状态马上回来。今天幸亏没有堵车，要专心开车没有心思倒腾喝什么。

一直熬到中午，感觉整个人有点不在状态，喝茶也不是那种感觉。知道牛磺酸戒断反应来了。

再泡一壶浓茶，听了一阵音乐才把那种强烈的要喝点什么齁甜齁甜东西的想法压制住。直到最后，还是忍住没有喝牛磺酸，但多喝了两壶浓茶。

查红牛配料表，咖啡因含量比喝咖啡高得太多了。难怪前些天戒咖啡没有反应，红牛本身提供的咖啡因含量感觉就超标。

今天，准备过去，第一天戒牛磺酸。后面的日子希望能成功坚持住！