阅读笔记，每日复盘，工作总结，视频选题库，稍后阅读列表，待办清单，思考笔记 没有一种笔记方法，能让我这样上瘾。
在持续记录的同时，我终于打通了信息输入-整合-输出的整个链路，任何我看到的想到的学到的有用的东西，都能变成我知识库的一部分，并应用到我在做的事情上。
这一切都要归功于Tiago Forte提出的搭建第二大脑理论。
这世界上几乎所有最聪明的脑袋们，都有一个共同点——记笔记。
达芬奇的笔记手稿很出名不用多说， 钱钟书也是个笔记狂魔，歌手Tylor Swift和姆爷也都保持着随时记录灵感的习惯
这种将大脑中的想法可视化的方式是他们提高创造力的秘诀，因为大脑更擅长创建想法，而不是存储想法。
这也是Tiago Forte提出的搭建第二大脑理论的基石。
记笔记，但和我们通常随性记笔记不同，搭建第二大脑是一种更具系统和目的性的笔记方法，你记录的每个内容，或多或少都能在将来用得上。
它也是一个信息筛选的系统，串联信息的获取、处理和输出。
可以理解为是一个给大脑开的外挂，也就是把我们看到的思考过的所有东西都文档化电子化。把记忆和储存这件事，外包出去。
只要你是知识工作者，只要你的工作涉及信息的获取和处理，就能用得上这套方法。特别在这几种场景下，它能促成的改变非常显著。
我大概花了一个月搭建起了一个初始的系统，生活的方方面面就有了非常显著的提升。
搭建这套系统第一个关键是——CODE 模型
通过这四个步骤，就可以解决笔记要记什么，如何整理这些笔记，怎么让这些笔记变得有用，以及我们到底要怎么应用这四大难题。那具体怎么做呢？
聊到做笔记，很多人面临的第一大难题是——不知道记什么。
我们每天会摄入大量的信息。书籍 文章 播客 视频 社交媒体的帖子 开会 聊天
可以说只要你上网，只要你和人打交道，你接收到的信息就会远超乎你可以消化的内容。
这也是我为什么开始着力搭自己的系统，因为我发现我每天摄入的信息质量实在是太-糟-糕。不管是刷小红书，还是刷抖音，微博，知乎，B站，某管，公众号，各种网站，我任凭兴趣和算法带我在各种碎片化的内容中游荡。萌宠，穿搭，搞笑段子，搞钱方法…我有限的注意力和精力被切分成无数的碎片，然后堕入和惰性不断争斗和内耗的深渊中。
这些内容有用吗，或许吧，但他们过于碎片过于分散，我不知道要怎么记。
除了不知道记什么，很多人会走向另一个极端，记了太多东西，收藏了大量内容，但压根不看，也用不上。
Tiago Forte给出的解决方案是：
只记那些能让你产生共鸣的内容
每个人的专注力都是有限的，我们只需要记住那些最有趣、最能打动我们、最有用的信息。
这些内容可能来自外部，比如：
也可以是来自内在的思考，比如：
捕捉下任何能让你内心受到触动的东西。这些都是你宝贵的知识资产。
而且当你把思维可视化，就可以从一个更高的位置，来检视和改善你的想法、做事方式、决策方式和为人处事。写笔记也是一个清内存的大动作，整个人会变得更轻盈、自在、放松。那种信息过载的焦虑感也会相应消失。
当我们知道自己的笔记要记什么后，下一个问题是怎么来对我们所记的内容进行整理。多数人可能倾向==用主题来整理信息。但Tiago提出了另一种分类方式，根据笔记的用途来整理。也就是—— PARA 系统。
PARA 系统指的是Projects项目 、Areas领域、Resources资源、Archives归档。聚焦于信息的用途和目的，根据实用性来获取及储存信息。
观察了很多工具后，我决定用Notion来作为我第二大脑的载体。我按照这样的分类方式，在Notion上搭建起了一个初步的系统。
项目和领域的区别可以简单理解为项目是有时间限制的，相对短期的，领域则是长期的积累。创作一个AI相关的视频是一个项目，深入了解AI则是一个领域。
领域和资源的区别在于领域是和你强相关的，是带有很强的目的性的，涉及个人信息，比较私密。而资源可以是更宽泛的，包罗万象 的，可公开的，和项目或领域无关的内容，都可以放到这里，以备来日参考。
用这样的分类方式可以来分类任何来源、格式和用途的信息，时间跨度可以从现在拉到将来，是一个动态的管理信息的系统。大家可以看到我在各种疯狂地建数据库，因为Notion的数据库非常强大，我可以用 Relation这个功能，将Projects、Areas、Resources 的内容串连起来。
上面的这些都只是框架，如何让整个系统运转起来呢？
渐进式总结法
如果没有对收集的材料进行更进一步的处理，那么即使我们把收集的内容进行整理，把他们放进一个个框内，本质上和松鼠囤积症没有区别，因为还是囤着，用不上。
Tiago认为，要让这些笔记真正成为有价值的知识资产，必须像化学家提炼化合物一样，对笔记进行提炼和消化，把笔记变成项目直接可用的素材。为此他提出了一个非常有效的方法——渐进式总结法。
我们可以通过四个步骤，让你的笔记变得更有用。
首先，最基础的，摘录。把有用的信息摘录下来。在这一步，我很喜欢用的是Notion的剪藏工具。在Chrome中安装Save To Notion，浏览网页时看到什么好的文章就可以点下Save To Notion，添加到我的稍后阅读列表中。
在精读这篇文章的时候，遇到特别触动我的段落，我会摘录下来。Notion是可以==多开窗口的，可以一边阅读，一边新开一个笔记页面进行摘录。
当然你也可以跳过这一步直接用稍后阅读的软件Readwise，直接把摘录的内容同步到Notion中。
读完这篇文章后，我得到的是几段摘录的文字，在这个基础上，把重要的句子标粗。这个过程就是提炼重点的过程，也是在对信息进行处理。
但是标粗的文字还是有点多，为了让重点更凸显，我们可以用荧光笔把能概括这段话的重中之重的内容标出来。经过这样三道工序后，基本眼睛一扫你就知道这些内容的价值了。
但最重要的还是最后一步，用自己的话来总结一下。列出要点123，也就是把信息转化为自己的知识。这也是所谓的费曼学习法。
这就是Tiago的渐进式总结法，这样深度的交互后，你可以加深对知识的理解。但是我根据自己的阅读习惯，又加了一个步骤。
因为我觉得这个方法本质上还只是在总结别人的东西。并没有我自己的思考在，所以我会在我的摘录后面写上我对这段话的思考，然后用方括号括起来。
然后这样也就顺理成章地到了第四步
只有实际应用才能让知识从理论变为实践。
单纯的阅读只是停留在消费信息这层而已。我们不止要对信息进行整理，更要用这些素材去进行创作，去把你学到的应用到生产生活中。比如我现在把我学到的和大家进行分享，就是在进行表达，就是在展示我的成果。
当然大部分人并不是内容创作者，没有这个场景。但是也可以通过各种方式和其他人进行分享，比如你把你的项目经验总结成一个SOP或PPT或文档和同事进行分享。做出一个产品，写一个功能的代码，等等等等。在应用知识的同时能加强我们对他们的理解和掌握。这也是所谓的费曼学习法。
以上就是关于如何搭建第二大脑的全部分享。
最后我分享一下我个人的使用体验。
以上。
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