序
又到了夜深人静的时刻。
睡不着的你打开了某个音乐/视频软件，看着评论区五湖四海的人们在分享自己的喜怒哀乐。
当你从热评看到最后一条时，你突然发现——为什么人家的爱人那么漂亮/帅气，为什么人家能事业有成，成为公众人物？
你反问自己——为什么自己是个失败者？为什么我不能拥有像别人那么甜的生活？为什么我一天到晚只是做无用功？为什么我和谁都合不来？
最后，你带着无数的问题与不甘心，睡着了——周而复始。
为什么EMO？
1.1 什么是EMO
EMO，就是Emotion，即情绪化。
我们来到这个世界，就一直与他们生活着。
起初没人能打扰你，因为你对世界的认知太少。
随着年龄的增长，你渐渐有了很多和你不匹配的欲望：
你渴望得第一名，因为你看到了金牌与奖章，需要鲜花与掌声。 你渴望爱情，因为你看到身边的人在秀恩爱，害怕自己没人爱。 你渴望身体健康，因为你看到八块腹肌和马甲线，希望成为万人迷。
可是没人告诉你，你所看到的并不是你能立刻做到的，它不仅需要时间，而且需要方法。
但当你被欲望激发出潜在的恶，就注定会一败涂地：
你参加所谓“名师课程”，却没有发现自己一点思路都没有。 你见一个爱一个，恨不得粘着对方，全天候无死角，却没有发现真正的爱是“爱己爱人”，而不是“爱现”。 你完成了锻炼，却大肆宣扬自己的“辉煌战绩”，却没有发现好端端的身体被你的松懈所击垮。
清澈的内心逐渐被这些事情扰乱心智，从而诚惶诚恐，担心未来，日子一地鸡毛。
而这些情绪恰巧会大大增加你遇到小人、割韭菜之人的机率。
把EMO视作看清楚自己的机会
EMO来，EMO去，我们会发现，我们所恐惧的“凡事” ，通常包括：生活、事业、人际关系、无法改变的过去以及充满未知的未来。
而这正是它的根源：思虑与欲望带来EMO，EMO带来身体上的病痛，病痛带来不可挽回的后果。
一旦您因为想不通而纠结，就会导致肝气不舒了，肝气不舒就会使肺部出问题，肺主皮毛，所以皮肤病随之而来了，肝木横逆克脾土，逐渐脾胃病也出现了。如果你再想不通，肝火太旺导致阴亏，引起肾阴不足，肾就出问题了......——罗大伦
正因为它是虚无缥缈的，所以我们可以把它具体化，从而更深刻地了解自己当下你遇到或者思虑的问题。
2.1 找个人说说话
“心情不好，就找谁说说话吧。”
虽然这句话很简单，但是想真正的说出来，却很难。
当你和家里人或者朋友诉说，有可能会得到以下回复：
“多大点事？想多了吧你？赶紧睡觉去！” “我们以前也是这么过来的，真不知道你们这帮孩子怎么总是这样？太矫情。”
因此给我触动最深，以至于改变我人生观的，就是【EMO树洞】这个分类。
曾经少不更事的我，很武断地认为这是无稽之谈、无病呻吟。
直到我静下心来阅读每个人写下的文字，我才明白：大家不是不想说，而是不知道跟谁说，说完之后的结果如何；怕说完遭到鄙视，怕遭到鄙视就憋在心里，憋在心里就会成日久成疾。
当每个人得到理解并以此为基础互帮互助，他/她会逐渐意识到——
“原来我们都在经历痛苦” “没人会觉得我是不重要的“ ”我或许可以为大家做点什么”
哪怕是一个点赞或者是一句暖心的话，都能在困难的时候给予对方力量，而不是换来谩骂与鄙夷。
“一句话改变人的一生”从不是什么空话。
因此我真心希望大家如果遇到了情绪低落的时刻，那就大胆地说吧，总会有人看到。
2.2 写出来，摆在你面前
光是倾诉与激励还不够，我们要把问题写下来，从而让那些事情归于一处：
你所看到的：影响你心情的事（想不通的事情、困扰你多年的疑惑等） 我所看到的：你的所见所闻，所思所想（与第一部分相关的内容） 发起人及其缘由：你从哪里知道的消息？它为什么会让你EMO？ 个人的见解：我对这件事的看法如何？理由是什么？ 解决方案：我需要怎样解决问题？
很多时候，我们都败在”胡思乱想上”，毕竟思想是看不见，摸不着的。
而当你敢于把它们写出来，它会让你清晰地认识到：我不是束手无策的，不是嘛？
末
七月底的时候，我生了一场大病，在家呆了将近一周。
而病因很简单：我把上述的事情全在脑子里过了无数遍。
那一刻我才知道，我所想的“别人对你怎样”、“他/她什么时候改变”、“我什么时候才能有爱人”、“我的头衔与金钱”等等想法都不如好好活着。
只有好好活着，你才能去爱自己、去爱人、去影响别人，从而真正做到“星星之火，可以燎原。”
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毕竟，百年之后我们都将消散，何必把时间浪费于此？
何不将千言万语和不甘心化作一句——“算了”？
“凡所有相，皆是虚妄”——《金刚经》
参考资料
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