【机事本】是机核文章区的栏目，每周五更新。每周五下班之前，我们会收集几位编辑的“小作文”，题材随意，立意自选，栏目名取自Windows系统自带的最轻便的文本编辑器，代表“轻便与畅快”。

本周出场人物：雪豆，蛙蛙，Jerry

说来有点可怕——我最近突然意识到，手机上最常打开的APP，已经从各类游戏变成了抖音。

不得不承认，抖音已经成了我获取外界信息的一个重要窗口。从国际大事到街头传闻，从整活段子到抽象直播，这个APP似乎越来越无所不能——甚至连买日用品、订酒店住宿，都能在抖音上完成。虽然它容易让人陷入信息茧房，但比起以前刷网页、看电视，抖音给人的感觉就是直观、便捷。

而这个春节中，我发现抖音里的“小游戏”也进化了。

今年过年很罕见地没有出去凑跨年热闹，而是选择在家吃火锅。一边吃一边觉得有些无聊，便下意识地拿起手机刷起了抖音。如今抖音推送小游戏的方式可谓“非常刁钻”：比如在你连续刷了几个短视频、正有些腻烦的时候，它就会“恰到好处”地插进来一个小游戏的“广告”。不同的是，这些广告不再是那种看上去就很“低幼”的简单操作，而是只需点一下屏幕，就能直接跳转到游戏关卡内部，实现从“看到玩”的无缝衔接。

我就这样不知不觉地点开了好几个休闲小游戏。这些小游戏的玩法深度其实也就是普通H5的程度，但在抖音里，这些小游戏的体力值一旦回满，还会把通知巧妙地插入短视频信息流中，让我总忍不住会点开再玩上两把。

我能感觉到，抖音正迅速变成一个可以覆盖生活方方面面的平台。购物、娱乐、出行……或许再过不久，它还能承载办公等一系列功能。被这样一个APP裹挟固然不是好事，可如今想要完全摆脱它的影响，似乎越来越难了。

当然，或许有人会说“我不用抖音也可以正常的生活啊”，但我觉得这事儿没有想象中的那么简单 —— 它早已不止是一个娱乐工具，而是悄然编织起一张巨大的数字生态网。我们的注意力、消费习惯、休闲方式，甚至维持人际关系 —— 比如点赞、评论、@好友 —— 都被它拢入其中，并以“便利”与“有趣”之名加以固定。

更令我隐隐不安的是，它似乎比我们自己更懂得如何调动我们的情绪、预测我们的喜好，然后精准投喂。这种“懂你”在带来愉悦的同时，也在无形中窄化了我们接触世界的维度与自主选择的空间。当回过神来想要抽身而退时，或许自己才会发现许多生活中的环节已与它深度绑定。

这种悄无声息的“全覆盖”，真的挺可怕的。

这两天和喜欢的女生吵架，才意识到我是一个有着感情缺陷的人。后面可能录一期聊聊，但还是先写一些，是警示，也是留存，也许以后翻出来还能提醒自己不再重蹈覆辙。

这次吵架，我发现了两个我的情感缺陷：一是我习惯把压力转交给别人。我一直以为那些难受是我在承受，但事实上，这种压力常常在不知不觉中，被我通过言语和行为传导给和我说话、陪我、照顾我的人。我并没有意识到自己在默默给想要照顾我的人造成了多大的麻烦和痛苦。

回想起来，我的惯性是：我总把两个人的事情当做自己的事情，觉得是在承担所谓的“责任”，接着自顾自地决定，自顾自地沉沦，知道事情出错后我才开始反思，并不断给自己施加心理惩罚，告诉自己“必须为这个错误付出代价、必须受苦”。然后我把这种受苦的样子、这种痛苦的叙述，交给别人听——“我好难过”。可现实是，我应该为自己负责，而这些情绪并不需要也不应当成为别人的负担，这些情绪需要我自己学会去处理和消化。

其实早就有迹象：在那期节目之后，我本该察觉到，我总是下意识地把别人当作我的“充电宝”“情绪垃圾桶”。我嘴上说想为别人承担，实际上并没有做到。相反，我在毫无察觉中，把压力往外推。意识到这一点时，我感到有点恶心，我让别人替我承担情绪，卻没主动承担起应有的责任。

这次争吵给了我警示。我一直以为自己在成长、在学会共情，可事实是我并没有变好。大多数时间里，我在想的只是要人陪我、要人听我，而不是去考虑对方的感受。我明明知道对方是一个非常柔软的人，却一次又一次挑战她的底线，把她当成可以随时接住我情绪的人。

现在冷静下来想想，这段沉默期里，我到底给她积压了多少压力、传递了多少负面情绪？哪怕她说“没事”“只是想让你高兴一点”，那些话反而让我更难受，因为我知道自己给她增加了负担。

我自以为会共情、会交流，但这次让我看清自己那么不成熟、那么容易犯下同样的错误而毫无察觉。这才是最让我难受的地方：我竟然在不知不觉中，让别人替我承担情绪。

二是，在一段两个人的关系里，我竟然对“情绪价值”的索取几乎是单向的、习惯性的，甚至是理所当然的。我太渴望被理解、被回应、被安抚，却很少认真问过对方是否还有余力。我把对方的倾听、陪伴和温柔，当成一种稳定存在的资源，而不是一种需要被珍惜和节制使用的善意。

很多时候，我并不是在真正交流，而是在索取确认。我希望对方通过回应我、理解我、包容我，来证明我被需要、被在乎。一旦这些反馈变少，我就会焦虑、失落，甚至下意识地制造更多情绪，把问题说得更严重，只为了换取更多关注。这种行为并不是真诚，而是一种依赖。

我嘴上说“你不用管我”“我没事”，心里却期待对方看穿、追问、安慰。这种矛盾本身就是不负责任的。我既不愿为自己的情绪完全负责，又希望对方无条件接住。这不是亲密，而是一种变相的消耗。而我所谓的“需要陪伴”，很多时候只是我不愿意独自面对空虚、不安和自我否定。我把这些未被处理的情绪，包装成对关系的渴望，递给了对方。这并不是爱，而是逃避。

区分哪些情绪是可以分享的，哪些情绪是必须自己消化的；什么时候是交流，什么时候只是索取，这些非常重要。我也需要明白，情绪价值不是无限供给的，它建立在双方自愿、平等和有余力的基础上，而不是一方长期透支。

这几天都保持着比较冷静的态度，我要考虑，现在想聊的话题，是为了她舒服，还是为了我安心。因为自吵架以来我一直都惴惴不安，要克制自己想要表达的情绪，不想又让她陷入到“又要表态、做决定、安抚你情绪”的时刻了，我要忍住。

人还是要学会把情绪的处理权拿回到自己手里，做一个更靠谱的成年人。

谢邀。

这一切呢，都得从开年上班第一天开始聊起…我和鬼鬼年前就约好了，一月四号开工第一天，咱们来一波暴录（电台）！总之吧，当天一口气录了4期会员节目，白老师都说你们没必要一口气录那么多。我们还说没事没事，年轻人扛得住......

现在想想这都是有预兆的。

在公司忙活到晚上10点，等我到家就已经11点多了。自从父母有了每年冬天迁徙到海南的活动之后，就非常明智的给家里换了高级的电子锁。以后就不用担心谁没带钥匙，而且呢有上头监控也能帮助家里人看看玄关的情况。这个锁呢，还非常智能的，包含指纹密码，电子牌等多种解锁方式，我轻轻地把我的手锁后面的一个凹槽一按，这个门呢，就亮起绿色灯光响起愉快的解锁声音。但今天当我把手指头摁下那个凹槽的时候，等来的却是一阵沉默…没关系，咱们还有别的解锁方式，接着我把手指在屏幕上的虚拟键盘一抹，还是一片沉默…这时候我已经有点绝望了，掏出智能门卡那么一贴，也依然没有声音。

仔细想想这都是有预兆的。

自从我家换了这个电子锁，我就非常担心一种情况，如果他没电了，我该怎么办？所以一般我都会以半年为周期的给他充电。两三年用下来，我也完全没有听到过因为电量低而发出的报警。但是有没有那么一种可能。我没有听到电量报警，是因为我长期都带着耳机上下班没注意到呢？那些美国的灾难片里不都是这么讲的吗？吃着薯片哼着歌的人类，一次又一次的忽略了电子监测系统发出的警报。然后暴风雪就来了；后天就来了；陨石的来了；大恐龙也来。就好像我现在站在家门外面，这个温暖的家，我是进不去，也回不来了。

有些朋友这种时候就慌了，其实完全不用慌。

因为早就预想到了这种情况，我已经提前在商店里学习了这个智能门锁的应急处理方案：在它光滑的电子屏下方有一个隐藏的凹槽，如果你稍微一点力气，这个凹槽就会应声而开。里面有一个机械的门锁装置，和一个 M-USB 的充电接口。现在我只要找到一个充电宝，把这个接口已充上电，这个电子锁，优秀的小脑瓜就将重新上线了。

可是这个点了，我去哪儿找一个充电宝呢？

小区楼下的超市里面有充电宝。可是不开门啊，我被锁在这个小区超市玻璃门的外面，远远看见玻璃门里面那个充电宝的柜子放出了温暖的黄色灯光。我在外面哆哆嗦嗦晃动，这个玻璃门没有任何的响应。北京的深夜所有的商店都关门得很早，饭店甚至都很难找。这种时候我要去哪儿借一个充电宝呢？

这个时候我想到了酒店，无论在什么地方，酒店总是24小时营业，而且酒店现在大堂里一般都有充电宝。想到这儿我赶紧拿出自己手机，询问我的地图app：找一下我家附近最近的酒店在哪。人工智能有时候也很智障，TA 当时就确认了我一个问题：

“好的，您是需要在家的附近寻找一个住的地方吗？”

仔细想想，TA 这个问题问得对啊！我活了30多年了，我从来没有遇到过这样的需求——

我要在家的附近找一个住的地方啊！？

总之，最后找到这么个酒店，距离还不近，有1公里。哆哆嗦嗦往那儿走，这个时候已经到了快12:00了。酒店前台依然在很敬业，我推着推门走进去，他说：“先生您好，有什么可以为您服务的吗？” 我指了指旁边的机器，说：“我就是在这儿借个充电宝。” 拿上充电宝，哆哆嗦嗦走回自己家。把对应的接口往电子锁上面一插！

完了，依然没反应。

按照网上的说明书显示，这个电已充上，门锁就应该立刻激活了。但是门锁依然没有反应，不光门锁没有反应，这个充电宝的灯也不亮。

有些朋友这种时候就慌了，其实完全不用慌。

可乐曾经跟我说过，现在的充电宝有些奇怪的协议，经常导致某些接口其实并不能充上电。刚才那家酒店有两种充电宝，我把这个充电宝带回去换一个新的充电宝回来。没准就能充上电了呢？想到此处，我拔下刚才借的充电宝，哆哆嗦嗦走回之前的酒店。一推门，酒店前台看见我说：“您好，有什么可以为您服务的吗？” 我在前台的注视下，去另一个充电宝机器上再借了一个新的。走回家，把充电宝的线往接口上那么一插！

门锁依然没反应......

看来问题没有出在充电宝身上。门锁弄不好是真坏了，更悲惨的是现在我也不敢把这个充电宝还回去，我特别怕那个酒店前台以为我是倒卖充电宝的。

总之现在这个家门是真进不去了，真是家门不幸啊！

赶紧找到好哥们的一个群，深更半夜也不好意思@他们，就在群里发了一句：哥几个还有谁没睡啊？

非常幸运，跟我打桌游的朋友——超哥，已经12:30了也还没睡，回了我微信。我把今天的倒霉事跟他说了一下，他说：“看上去也没辙了，你要不来我家凑活凑活吧！睡沙发，就跟咱们上大学时候一样。” 我说：“行，那我现在打个车过去。” 他说“你快点儿吧，别等会儿你这手机再没电了！” 我说：

“不可能！我的手机不会没电！我手上还一充电宝呢！”

（文章为本周四录音笔《上班第一天被锁在家门外是怎样的体验，录音笔 VOL.615》部分文稿）