赫利俄斯是希腊神话中的太阳男神，也是誓言与远瞻之神。在古代绘画中，他常被描绘成一名英俊的提坦男子，通常没有胡子，身着紫色长袍，脑后有象征身份的日轮光环，驾驭着有四匹有翼骏马所拉动的太阳车在天穹驰骋。

赫西奥德的《神谱》说，赫利俄斯是提坦天光之神许佩里翁和提坦女神“闪耀的蓝色天空”忒伊亚所生的儿子；不过也有神话称他是许佩里翁和牛眼的欧律法厄萨所生。他是提坦月亮女神塞勒涅和曙光女神厄俄斯的兄弟。

每天清晨，赫利俄斯在公鸡的啼叫中醒来，在厄俄斯的预示下，驾着四马战车，从遥远东方靠近科尔基斯的一座瑰丽宫殿出发，穿越天穹，来到位于遥远西方同样宏伟的宫殿，在那里，他那未被人驾驭过的马在极乐岛(Islands of the Blessed)上吃草。他沿着环绕世界的大洋之流航行回家，把他的战车和随从队伍安置在一艘由赫淮斯托斯为他制造的金色航船上，并在一个舒适的船舱里整夜熟睡。

不少荷马式颂歌都说赫利俄斯能看到地上发生的一切，比如冥王哈迪斯把劫走德墨忒耳之女珀耳塞福涅做得特别隐秘，只有赫利俄斯目睹事情的真相。一首赞美德墨忒耳的颂歌说，德墨忒耳连续九天九夜寻找女儿都毫无消息，直到她乔装打扮来到厄琉西斯，受到国王刻勒俄斯和王后墨塔涅拉的热情招待，并从他们的儿子特里普托勒摩斯那里得到了她所需要的消息：

十天前，他的两个兄弟牧羊人欧摩尔波斯和猪倌欧部琉斯在田里放牧时，突然间，大地裂开，把欧部琉斯的猪在他眼皮底下全部吞没；紧接着，随着一阵沉重的马蹄声，一辆由黑马拉着的战车现身冲下了裂口。欧部琉斯看不见车夫的脸，但能看见他右臂紧搂着一个尖叫的姑娘。欧部琉斯把这件事告诉了欧摩尔波斯，并把它作为哀歌的主题。有了这些证据，德墨忒耳召唤了赫卡忒。她俩找到了能看到一切的赫利俄斯，迫使他承认哈迪斯就是那个恶棍，而且是在宙斯的默许之下干的。

还有一回，赫利俄斯目睹了战神阿瑞斯和爱神阿芙洛蒂忒之间的韵事。长期起来，赫淮斯托斯对这事一无所知，直到某天晚上，这一对情人在阿瑞斯的色雷斯行宫的床上忘乎所以，被升起的太阳神看到了他俩的晨间床上运动，便把此事透露给了赫淮斯托斯。

《奥德赛》里是这么说的：匠神得知自己头顶泛绿后强忍怒火，因为他自知打不过阿瑞斯，所以他强忍怒气先跑到冶炼厂，锻造出一张神祇看不到也无法挣脱的罗网，然后悄悄潜回家，将罗网安装在床铺四周，然后假装离家前往别的地方。

阿瑞斯信以为真，便又赶紧跑来与阿芙洛狄忒在家中密会。正当他们躺在床上渐入佳境时，在远方窥视的赫淮斯托斯潜回家放下罗网，将阿瑞斯和阿芙洛狄忒捆了个严严实实，使两人既无法起身逃走，也无法挪动手脚。

接着，匠神召集来奥林匹斯山上的众神都来参观这出闹剧，为他主持公正。于是男神们都赶来看热闹了，女神们则都不好意思去。不过据罗马作家奥维德说，众神们并没有笑话这两个没穿衣服的狼狈家伙，反而偷偷耻笑匠神。众男神纷纷表示，要是给他们机会与爱神同寝，再邀请三倍的神来围观他们也不介意。

尽管赫利俄斯洞察一切，却时不时会有疏漏，有一回，他甚至没有注意到奥德修斯的伙伴们掳走了他的圣牛。他有好几群这种圣牛，每群都有三百五十头。其中他在西班牙厄律忒亚岛饲养的牛群是最好的，西西里岛上的牛群也不错，由他的女儿淮托萨(Phaetusa)和兰珀提亚(Lampetia)照料。

当时，奥德修斯一行人安全通过塞壬岛、六头女海妖斯库拉和大漩涡卡律布狄斯等一系列艰难险阻，安全抵达了西西里岛。此前，赫利俄斯的女儿，金眸女巫喀耳刻曾短暂地收留过奥德修斯一行人一段时间，并和奥德修斯有了恋情，在奥德修斯向她辞行之际，她郑重警告奥德修斯，千万不可吃她父亲养在西西里的圣牛，不然他们就会大祸临头。因此在船马上就能靠岸的时候，奥德修斯让他的手下庄严宣誓，只吃喀耳刻准备的食物，绝不动一头牛。

随后在他们登陆岛上后，南风吹了足足三十天，食物越吃越少，尽管水手们每天都打猎或捕鱼，但总是获猎甚少，饥肠辘辘。最后，其中一名叫欧律洛科斯的手下把同伴们拉到一边，劝他们宰杀一些牲畜——他急忙补充说，作为补偿，等回到伊塔卡后，他们会为太阳神建一座富丽堂皇的神庙。他们等奥德修斯睡着后，抓走几头牛宰了，把牛腿骨和脂肪献给了诸神后，烤出了足够大吃六天的美味牛肉。

奥德修斯醒来后发现憾事已发生后吓坏了；赫利俄斯从他的女儿兼牧首兰珀提亚那里听到这件事后，也如临大敌。他向宙斯大大抱怨了一番，而宙斯在看到奥德修斯的船又下水了，就突然从西边刮来一场暴风雨，把桅杆吹倒砸在舵手的头骨上；然后向甲板掷下一道霹雳。船沉了，除了奥德修斯，船上所有的人都淹死了。他设法把龙骨和桅杆连同垂挂在上面的牛皮做就的后支索捆连一块，骑跨在这艘临时的船上任凭沉浮。幸好奥德修斯命中注定不该葬身大海，九天之后，他漂到了宁芙仙女卡吕普索居住的俄古革亚岛上，后者收留奥德修斯在岛上作为情人，直到七年后奥德修斯因为思乡之情离去。

赫利俄斯的圣地有好几个，埃及的大赫利奥波利斯就是以他的名字命名的，后来赫利奥波利斯的太阳神祭司在黎巴嫩也创建了一个分部，也叫赫利奥波利斯，也就是现在黎巴嫩的巴勒贝克。

不过在古典时期，最知名的太阳神圣地可能还要属罗得岛。当宙斯将岛屿和城市分配给众神时，他忘了把赫利俄斯也算在内，于是宙斯说道：“唉！现在我得重新开始算了。”

“不，阁下，”赫利俄斯彬彬有礼地说，“今天我注意到小亚细亚南部有一座新岛即将从海面露头。要是我能拥有这座新岛，我就心满意足了。”于是宙斯传唤了命运女神，宣布今后任何这样新产生的岛屿都属于赫利俄斯；在罗得岛高出海面足够多后，赫利俄斯宣布那是他的领地，并与宁芙仙女罗得生下七个儿子和一个女儿。罗得岛人为赫利俄斯建造了巨像，也就是古代西方世界七大奇迹之一的罗得岛太阳神巨像。宙斯还把西西里的新岛划为赫利俄斯的领土。

没有哪个希腊诗人会让阿波罗坐着赫利俄斯的战车穿越天空，因为对他们来说，赫利俄斯和阿波罗的神职不同。王政时期和共和国时期的罗马人也不会这么想。实际上，直到罗马帝国时期，大约是在维吉尔时代之后，阿波罗才渐渐和赫利俄斯混同在一起。阿波罗开始头部周围环绕着日轮，驾驭太阳车，用来表明他的太阳神身份。

赫利俄斯的儿子法厄同经常恳求父亲允许自己驾驭那辆太阳车，一天早晨，赫利俄斯终于向儿子让步了。法厄同想让他的姐妹普罗忒(Prote)和克吕墨涅(Clymene)看看他是一个多么棒的家伙，而他慈祥的母亲罗得(她的名字不确定，因为她的两个女儿和她都叫罗得这个名字)也鼓励他。

但法厄同没有足够的力量去驾驭姐妹们替他上轭的那些白马，他先把它们驱赶到离地很高的地方，使每个人都冻得战栗起来，接着又把它们赶到离地很近的地方，把田野烤焦了。宙斯大发雷霆，掷下闪电轰杀了他，他掉进了波河里，他那悲痛欲绝的姐妹变成了河岸上的白杨树，白杨流出琥珀般的眼泪；也有人说，她们变成了赤杨树。

也有人说，法厄同掉进了厄里达诺斯河，那是波河的希腊语名。后来宙斯把厄里达诺斯河升上了夜空，变成了波江座，它是北半球冬夜最主要的南天星座之一，也是南北跨度最大的星座，从猎户座南端附近开始，蜿蜓曲折地在金牛座、鲸鱼座与天兔座之间流过，直到南天紧接水蛇座的地方，这条星河据说就是当时法厄同的行进路线，也是一天人类升天的灵魂之路。